嬰兒曬太陽對健康有益，必曬的 5 個部位為頭部、背部、手腳、腹部、屁股等。

1. 頭部：嬰兒頭部的囟門還未完全閉合，適當曬太陽有助于鈣的吸收，促進囟門的正常閉合。陽光中的紫外線可以促使皮膚合成維生素 D，而維生素 D 能幫助嬰兒更好地吸收鈣質，對骨骼發(fā)育有積極作用。在曬太陽時，要注意避免陽光直射眼睛，可以給嬰兒戴上有帽檐的小帽子，遮擋部分陽光。

2. 背部：背部有眾多重要的經絡和穴位，曬太陽能夠起到溫煦陽氣、通暢經絡的作用。讓嬰兒趴在柔軟的墊子上，曬一曬背部，可增強免疫力，預防感冒等疾病。不過要注意控制時間，避免背部過熱，引起嬰兒不適。

3. 手腳：嬰兒的手腳經常被包裹著，曬太陽可以讓手腳充分接觸陽光。這不僅能促進血液循環(huán)，還能增強手腳的靈活性。同時，手腳部位的皮膚也能合成維生素 D，有助于嬰兒整體的鈣吸收?？梢赃x擇在陽光較為溫和的時候，讓嬰兒的手腳暴露在陽光下。

4. 腹部：適當曬腹部能起到保暖作用，有助于嬰兒腸胃的消化和吸收。對于一些腸胃功能較弱的嬰兒，曬腹部還能緩解腹部不適。但要注意避免陽光過強曬傷腹部皮膚，可在腹部蓋上一層薄毛巾，既能接受陽光照射，又能起到一定的保護作用。

5. 屁股：嬰兒的屁股容易因長時間包裹尿布而出現(xiàn)尿布疹等問題。曬太陽可以保持屁股干爽，減少細菌滋生，預防尿布疹的發(fā)生。在曬太陽時，要注意選擇干凈、柔軟的地方讓嬰兒趴著，同時要注意遮擋生殖器部位。

嬰兒曬太陽對其生長發(fā)育有諸多好處，頭部、背部、手腳、腹部、屁股這 5 個部位是曬太陽時不可錯過的。但在曬太陽過程中，要注意選擇合適的時間和環(huán)境，避免陽光過強對嬰兒造成傷害。如果嬰兒在曬太陽過程中出現(xiàn)不適，應立即停止。