兒童經(jīng)常不大便，可通過調整飲食結構、培養(yǎng)排便習慣、增加運動量、腹部按摩以及合理用藥等方法進行調理。

1. 調整飲食結構：增加膳食纖維的攝入，多給兒童吃蔬菜，如菠菜、芹菜、西蘭花等；水果方面可選擇香蕉、蘋果、梨等；全谷類食物，像燕麥、糙米也是不錯的選擇。同時，要保證足夠的水分攝入，讓兒童多喝溫開水，促進腸道蠕動，軟化大便，利于排出。

2. 培養(yǎng)排便習慣：幫助兒童養(yǎng)成每天定時排便的習慣，例如每天早餐后或晚餐后半小時，讓兒童坐在馬桶上嘗試排便，即使沒有便意，也可堅持幾分鐘，長期堅持可形成條件反射，有助于規(guī)律排便。

3. 增加運動量：鼓勵兒童多進行戶外活動，如跑步、跳繩、玩耍等。適當?shù)倪\動可以促進腸道蠕動，增強胃腸功能，從而改善便秘情況。運動還能增強兒童體質，對其整體健康有益。

4. 腹部按摩：家長可以在兒童飯后1 - 2小時，以兒童肚臍為中心，用手掌輕輕順時針按摩腹部，每次按摩10 - 15分鐘，每天2 - 3次。這樣能促進腸道血液循環(huán)，刺激腸道蠕動，幫助排便。

5. 合理用藥：若兒童便秘情況較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物。如乳果糖口服溶液，它能調節(jié)結腸的生理節(jié)律；雙歧桿菌四聯(lián)活菌片，可調節(jié)腸道菌群，改善腸道功能；小麥纖維素顆粒，能增加糞便體積，促進排便。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

兒童經(jīng)常不大便會影響其身體健康和生活質量，家長可通過調整飲食結構、培養(yǎng)排便習慣、增加運動量、腹部按摩以及合理用藥等方法進行調理。若經(jīng)過一段時間的調理，兒童便秘情況仍未改善，建議及時帶兒童到正規(guī)醫(yī)院就診，以排除其他疾病因素。