普通訓練和高效訓練在訓練方法、訓練強度、訓練針對性、訓練趣味性、訓練持續(xù)性等方面存在差異，進而導致提高孩子專注力的效果大不相同。

1. 訓練方法：普通訓練可能采用較為常規(guī)、單一的方式，比如簡單的靜坐、定時完成任務等。而高效訓練會運用多樣化的方法，如通過游戲化的方式，像拼圖、搭積木等，讓孩子在玩樂中提高專注力；還會采用專業(yè)的專注力訓練課程，利用科學的訓練體系和工具來提升孩子的專注力。

2. 訓練強度：普通訓練的強度往往較低，時間安排較為松散，孩子可能在訓練過程中容易分心，且難以形成足夠的刺激來提升專注力。高效訓練則會根據孩子的年齡和能力，合理安排訓練強度和時間，有節(jié)奏地逐步增加難度，讓孩子的專注力在不斷挑戰(zhàn)中得到提升。

3. 訓練針對性：普通訓練通常缺乏明確的針對性，對所有孩子采用大致相同的訓練模式。高效訓練會先對孩子的專注力情況進行評估，了解孩子在哪些方面存在不足，然后制定個性化的訓練方案，比如針對注意力容易分散的孩子，會重點進行抗干擾訓練。

4. 訓練趣味性：普通訓練可能枯燥乏味，孩子容易產生抵觸情緒，影響訓練效果。高效訓練注重增加訓練的趣味性，將訓練內容與孩子感興趣的事物相結合，讓孩子主動參與到訓練中，提高訓練的積極性和效果。

5. 訓練持續(xù)性：普通訓練可能缺乏系統(tǒng)的規(guī)劃和長期的堅持，容易半途而廢。高效訓練會制定詳細的訓練計劃，并且有專業(yè)人員進行指導和監(jiān)督，確保訓練的持續(xù)性，從而更有效地提高孩子的專注力。

綜上所述，普通訓練和高效訓練在多個方面存在明顯差異，這些差異導致了它們在提高孩子專注力效果上的不同。為了更好地提升孩子的專注力，建議選擇高效訓練方法，注重訓練的科學性、針對性和趣味性，并且保持訓練的持續(xù)性。