兒童睡覺(jué)老做噩夢(mèng)，可能由心理壓力、睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律、疾病因素、飲食不當(dāng)?shù)纫稹?/p>

1. 心理壓力：兒童在生活中可能遭遇各種壓力，如學(xué)習(xí)壓力、與同伴的矛盾等。這些壓力會(huì)在潛意識(shí)中影響睡眠，導(dǎo)致噩夢(mèng)頻繁。比如，孩子面臨考試時(shí)過(guò)度緊張，晚上就容易做噩夢(mèng)。家長(zhǎng)要多與孩子溝通，了解其心理狀態(tài)，幫助孩子釋放壓力，如通過(guò)聊天、做游戲等方式。

2. 睡眠環(huán)境不佳：睡眠環(huán)境對(duì)孩子的睡眠質(zhì)量影響很大。如果臥室溫度過(guò)高或過(guò)低、光線過(guò)強(qiáng)、噪音過(guò)大等，都可能干擾孩子的睡眠，引發(fā)噩夢(mèng)。家長(zhǎng)應(yīng)確保孩子的臥室溫度適宜、光線柔和、安靜舒適，為孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。

3. 作息不規(guī)律：不規(guī)律的作息會(huì)打亂孩子的生物鐘，影響睡眠節(jié)律，增加做噩夢(mèng)的幾率。例如，孩子經(jīng)常熬夜、白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等。家長(zhǎng)要幫助孩子建立規(guī)律的作息時(shí)間，每天按時(shí)睡覺(jué)、起床，保證充足的睡眠時(shí)間。

4. 疾病因素：某些疾病也可能導(dǎo)致孩子做噩夢(mèng)。如感冒引起的鼻塞、咳嗽，會(huì)影響孩子的呼吸，導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn)；腸道寄生蟲(chóng)病會(huì)引起孩子腹部不適，影響睡眠質(zhì)量。如果懷疑孩子因疾病做噩夢(mèng)，應(yīng)及時(shí)帶孩子去醫(yī)院就診，積極治療原發(fā)疾病。常用藥物有阿苯達(dá)唑、甲苯咪唑、枸櫞酸哌嗪等，但用藥需遵醫(yī)囑。

5. 飲食不當(dāng)：睡前吃得過(guò)飽、食用刺激性食物或飲用含咖啡因的飲料等，都可能導(dǎo)致孩子腸胃不適或神經(jīng)興奮，從而引發(fā)噩夢(mèng)。家長(zhǎng)要注意孩子的飲食，晚餐不宜過(guò)飽，睡前避免食用刺激性食物和飲料。

兒童睡覺(jué)老做噩夢(mèng)是由多種因素引起的，家長(zhǎng)需要仔細(xì)觀察孩子的情況，找出原因并采取相應(yīng)的對(duì)策。如果孩子的噩夢(mèng)情況持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。