小孩不愛睡覺早篩重要，需關(guān)注睡眠環(huán)境不適、身體缺乏營(yíng)養(yǎng)、存在疾病困擾、心理壓力大、生物鐘紊亂等信號(hào)。

1. 睡眠環(huán)境不適：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度過高或過低、光線過亮等，都可能影響小孩入睡。小孩神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，對(duì)外界環(huán)境變化較為敏感，不舒適的環(huán)境會(huì)讓其難以進(jìn)入放松狀態(tài)，從而不愛睡覺。比如室內(nèi)溫度超過 28℃，小孩可能會(huì)感覺燥熱，翻來覆去難以入眠。

2. 身體缺乏營(yíng)養(yǎng)：小孩生長(zhǎng)發(fā)育迅速，若缺乏鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素，可能會(huì)引起神經(jīng)興奮性增加，導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn)、不愛睡覺。鈣參與神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和調(diào)節(jié)，缺乏鈣會(huì)使神經(jīng)肌肉興奮性增高，小孩容易出現(xiàn)夜驚、多汗等癥狀。

3. 存在疾病困擾：一些疾病會(huì)導(dǎo)致小孩身體不適，影響睡眠。如感冒引起的鼻塞、咳嗽，會(huì)讓小孩呼吸不暢；消化不良導(dǎo)致的腹痛、腹脹，也會(huì)使小孩難以安睡；蟯蟲病會(huì)使小孩肛周瘙癢，夜間更為明顯，干擾睡眠。

4. 心理壓力大：家庭環(huán)境不和諧、在幼兒園或?qū)W校遇到不愉快的事情等，都可能給小孩帶來心理壓力。小孩可能會(huì)因?yàn)榫o張、焦慮等情緒而難以入睡，即使入睡也容易多夢(mèng)、驚醒。

5. 生物鐘紊亂：小孩作息不規(guī)律，白天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)或過晚睡覺，會(huì)打亂生物鐘。生物鐘是人體內(nèi)部的生理節(jié)律，一旦被打亂，就會(huì)影響正常的睡眠 - 覺醒周期，導(dǎo)致小孩晚上不愛睡覺。

小孩不愛睡覺可能由多種因素引起，早篩可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注小孩的睡眠情況，留意上述信號(hào)，若發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)調(diào)整睡眠環(huán)境、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、治療疾病、緩解心理壓力、調(diào)整生物鐘等。若情況仍未改善，建議前往正規(guī)醫(yī)院兒科就診，以保障小孩的睡眠質(zhì)量和身體健康。