寶寶睡反覺會影響發(fā)育，可通過調(diào)整作息規(guī)律、營造適宜睡眠環(huán)境、增加白天活動量、控制白天睡眠時間、建立固定睡前程序等方法來糾正。

1. 調(diào)整作息規(guī)律：為寶寶制定一個相對固定的作息時間表，每天盡量在相同的時間安排寶寶入睡和起床。比如早上7點左右叫醒寶寶，晚上8點到9點左右安排寶寶上床睡覺，長期堅持，讓寶寶的生物鐘逐漸適應正常的作息。

2. 營造適宜睡眠環(huán)境：在寶寶睡覺時，要保持臥室安靜、黑暗和涼爽?？梢岳洗昂煟瑴p少外界光線的干擾；使用空調(diào)或風扇調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，讓寶寶感覺舒適。同時，選擇柔軟舒適的床墊和被子，提高寶寶的睡眠質(zhì)量。

3. 增加白天活動量：在白天，可以多和寶寶互動玩耍，比如給寶寶做被動操、陪寶寶玩玩具、帶寶寶到戶外散步等。適當?shù)幕顒涌梢韵膶殞毜木?，讓寶寶在白天少睡覺，晚上更容易入睡。

4. 控制白天睡眠時間：寶寶白天的睡眠時間不宜過長，一般每次睡眠控制在2 - 3小時左右。如果寶寶白天睡眠時間過長，可以適當叫醒寶寶，和寶寶互動一下，避免寶寶白天睡太多，晚上精力旺盛。

5. 建立固定睡前程序：在寶寶睡覺前，可以進行一系列固定的活動，比如洗澡、換睡衣、講故事、聽輕柔的音樂等。這些活動可以讓寶寶知道睡覺時間到了，幫助寶寶放松身心，進入睡眠狀態(tài)。

寶寶睡反覺對其發(fā)育會產(chǎn)生不利影響，家長們可以通過調(diào)整作息規(guī)律、營造適宜睡眠環(huán)境、增加白天活動量、控制白天睡眠時間以及建立固定睡前程序等方法，逐步幫助寶寶糾正睡反覺的問題。如果寶寶睡反覺的情況長期得不到改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的小兒科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。