寶寶頭型不好可通過調(diào)整睡姿、使用矯形頭盔、增加俯臥時間、選擇合適枕頭、按摩頸部肌肉等方法補(bǔ)救。

1. 調(diào)整睡姿：寶寶顱骨較軟，長時間保持同一睡姿易導(dǎo)致頭型變形。應(yīng)經(jīng)常變換寶寶睡姿，避免總是偏向一側(cè)睡。可左側(cè)臥、右側(cè)臥、仰臥交替進(jìn)行。例如，這次喂奶后讓寶寶左側(cè)臥，下次喂奶后換右側(cè)臥，每隔2 - 3小時調(diào)整一次。

2. 使用矯形頭盔：如果寶寶頭型異常較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用矯形頭盔。矯形頭盔能對頭部施加溫和壓力，引導(dǎo)頭型正常發(fā)育。一般寶寶在3 - 18個月使用矯形頭盔效果較好，因?yàn)榇藭r顱骨還在快速生長。

3. 增加俯臥時間：清醒狀態(tài)下，讓寶寶多趴著，不僅能鍛煉頸部、背部和上肢肌肉力量，還能減少后腦勺承受的壓力，有助于改善頭型。開始時每次可讓寶寶俯臥1 - 2分鐘，逐漸增加時間，但需有家長在旁看護(hù)，防止窒息。

4. 選擇合適枕頭：合適的枕頭對寶寶頭型塑造也有幫助。寶寶3個月后可開始使用枕頭，應(yīng)選擇柔軟、透氣、高度適宜的枕頭。例如，蕎麥皮枕頭、記憶棉枕頭等，高度以1 - 3厘米為宜。

5. 按摩頸部肌肉：部分寶寶頭型不好可能與頸部肌肉緊張有關(guān)。家長可在醫(yī)生指導(dǎo)下學(xué)習(xí)簡單的頸部肌肉按摩方法，每天給寶寶按摩頸部，緩解肌肉緊張，促進(jìn)頭型恢復(fù)。按摩時動作要輕柔，每次按摩5 - 10分鐘。

寶寶頭型不好，家長不必過于焦慮，可通過上述方法在寶寶顱骨發(fā)育的關(guān)鍵時期進(jìn)行補(bǔ)救。但如果頭型異常嚴(yán)重或經(jīng)過一段時間的調(diào)整仍無改善，應(yīng)及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，排除疾病因素。