小兒便秘需重視，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、培養(yǎng)排便習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、腹部按摩護(hù)理、合理使用藥物等辦法改善。

1. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜（如菠菜、芹菜、西蘭花等）、水果（如蘋果、香蕉、梨等）、全麥面包等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，軟化大便。同時(shí)，保證足夠水分?jǐn)z入，讓小兒多喝溫開水，有助于改善大便干結(jié)情況。

2. 培養(yǎng)排便習(xí)慣：幫助小兒養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每天固定時(shí)間讓小兒坐在馬桶上嘗試排便，即使沒有便意，也可堅(jiān)持幾分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持可形成條件反射，利于排便規(guī)律的建立。

3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：鼓勵(lì)小兒進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、跳繩、游泳等。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體新陳代謝，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便。

4. 腹部按摩護(hù)理：家長(zhǎng)可在小兒飯后1 - 2小時(shí)，以小兒肚臍為中心，用手掌輕輕順時(shí)針按摩其腹部，每次按摩10 - 15分鐘，每天2 - 3次。這樣能促進(jìn)腸道血液循環(huán)，刺激腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

5. 合理使用藥物：若便秘情況較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物。如乳果糖口服溶液，能調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律；雙歧桿菌四聯(lián)活菌片，可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能；開塞露，能潤(rùn)滑并刺激腸壁，軟化大便，使易于排出。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

小兒便秘雖常見，但不可忽視，長(zhǎng)期便秘會(huì)影響小兒身體健康和生長(zhǎng)發(fā)育。通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、培養(yǎng)排便習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、腹部按摩護(hù)理以及合理使用藥物等方法，多數(shù)小兒便秘情況可得到改善。若便秘問題持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)帶小兒到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。