兒童“減肥”4原則

　　家長絕不能盲目給孩子減肥，兒童單純性肥胖是與生活方式相關(guān)的疾病，治療肥胖是由職業(yè)醫(yī)師完成的醫(yī)療行為，所以兒童減肥原則上有四個(gè)嚴(yán)禁：嚴(yán)禁喝減肥茶、吃減、肥藥短期速效減肥；嚴(yán)禁使用饑餓療法；嚴(yán)禁實(shí)施手術(shù)減肥；嚴(yán)禁使用氣功等物理減肥方法。上述減肥方法會(huì)嚴(yán)重妨礙兒童的生長發(fā)育。

　　兒童控制體重≠減肥

　　專家提示，對肥胖兒童都不能提“減肥”二字，只能說“控制體重”。兒童體重控制方法有四：長時(shí)聞步行、不喝果汁和汽水、多參加戶外活動(dòng)、不吃油膩食物。孩子成了小胖墩，家長應(yīng)該負(fù)責(zé)。有些家長認(rèn)為孩子越胖越健康，或認(rèn)為胖才是富足的體現(xiàn)；有些人把孩子交給長輩養(yǎng)育，這些長輩總覺得把孩子養(yǎng)得胖胖的才算盡了職責(zé)。而孩子一旦發(fā)胖，減肥就成了難上加難的事情。

　　抓住三個(gè)關(guān)鍵時(shí)期

　　研究表明，對兒童肥胖的預(yù)防要抓住三個(gè)關(guān)鍵時(shí)期：媽媽在孕末期避免營養(yǎng)過剩；嬰兒在哺乳期體重不能增長過快；在9到、12歲的青春前期要多運(yùn)動(dòng)，防止發(fā)胖。據(jù)了解，肥胖已經(jīng)成為影響兒童健康的主要問題.以北京市為例，兒童肥胖率呈逐年上升趨勢，有的學(xué)校已高達(dá)26．5％，每五個(gè)北京孩子中，就有一個(gè)是小胖墩，小胖墩的增長速度超過了日本等發(fā)達(dá)國家。與此同時(shí)，一些成人疾病也過早地在肥胖兒童中發(fā)生，如高血壓、高血脂、糖尿病等。