古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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產(chǎn)后塑身
產(chǎn)后塑身怎么辦？產(chǎn)后減肥是指女性在生產(chǎn)過(guò)后進(jìn)行的減肥。產(chǎn)后減肥方法有很多種，主要包括飲食減肥、運(yùn)動(dòng)減肥、藥物減肥、物理減肥等方法。飲食減肥是通過(guò)科學(xué)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)而達(dá)到減肥目的；運(yùn)動(dòng)減肥是通過(guò)合理適當(dāng)鍛煉達(dá)到減肥；藥物減肥一般產(chǎn)后不太主張；物理減肥是通過(guò)專業(yè)的產(chǎn)后收腹帶、骨盆矯正帶進(jìn)行的物理塑身減肥，也是目前最常用的自然減肥方法。然而很多人，并不了解產(chǎn)后塑身，如果您想了解產(chǎn)后塑身，請(qǐng)關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
產(chǎn)后塑身的營(yíng)養(yǎng)對(duì)策
產(chǎn)后，對(duì)新媽媽來(lái)說(shuō)，是美麗生活的重新開(kāi)始，還是年輕時(shí)代的終結(jié)呢？要想重塑美麗，就要從最基礎(chǔ)的方面學(xué)會(huì)控制自己的身體。如果你希望成為美麗媽媽，就必須要關(guān)注產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。產(chǎn)后的身材恢復(fù)非常重要，但如果方法不對(duì)，會(huì)對(duì)自己和寶寶的健康造成很不利的影響。 減脂黃金期是產(chǎn)后42天到產(chǎn)后6個(gè)月； 番茄紅素可以幫助保持皮膚彈性和光澤，增強(qiáng)免疫力。 如果新媽媽運(yùn)動(dòng)過(guò)程中體力差，經(jīng)常感到乏力，建議在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中配合飲用健……
每個(gè)女人都是愛(ài)美的，都想自己擁有迷人的身材，對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)講，也不例外，那么產(chǎn)后媽媽在產(chǎn)后多久可以進(jìn)行塑身呢？產(chǎn)后多久可以進(jìn)行塑身：對(duì)于剖宮產(chǎn)的媽媽們，則要等到腹部傷口完全愈合后才能開(kāi)始腹部纖體療程，一般在產(chǎn)后2-3個(gè)月。但其他部位在身體狀況良好的情況下即可進(jìn)行療程。第一階段產(chǎn)后第1周：幫助子宮及體內(nèi)機(jī)能復(fù)原孕螞咪為了迎接生產(chǎn)”這個(gè)艱巨的任務(wù)，全身的關(guān)節(jié)與骨盆都會(huì)變松，加上懷孕期間內(nèi)臟的擠壓，以及在生……
推薦閱讀： 準(zhǔn)媽媽需知產(chǎn)后抑郁5件事 新媽媽在生產(chǎn)后除了疼愛(ài)小寶寶以外，最關(guān)心的就是自己身材的恢復(fù)了。是呀！誰(shuí)不愿做一位美麗的媽媽呢？可是如果新媽媽產(chǎn)后每天臥床休息，足吃足喝，就會(huì)與美麗越來(lái)越遠(yuǎn)。坐月子過(guò)程中，每天吃得多動(dòng)得少，身體吸收了大量的脂肪，蛋白質(zhì)及過(guò)多的熱量，身體會(huì)很快發(fā)胖，各處關(guān)節(jié)還會(huì)產(chǎn)生酸脹、無(wú)力、僵硬等現(xiàn)象。新媽媽產(chǎn)后如果能循序漸進(jìn)地做一些肢體熱身鍛煉，對(duì)于幫助體能恢復(fù)有著事半功倍的……
熱瑜伽是什么？ 熱瑜伽也叫“高溫瑜伽”的Bikram Yoga，由印度瑜伽大師Bikram Choudhury及夫人始創(chuàng)，是近年健身界的新寵兒，特色是課堂在一個(gè)較高溫度的室內(nèi)進(jìn)行瑜伽練習(xí)，令體溫快速提升，加速排汗及排毒功能。 Bikram認(rèn)為，在身體未熱的情況下練習(xí)瑜伽很容易受傷。？Bikram和一些醫(yī)學(xué)專家一起研究出26個(gè)動(dòng)作，將它們按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點(diǎn)進(jìn)行了科學(xué)排列，只能按照固定的次序練習(xí)。如果練習(xí)者沒(méi)有給予相關(guān)肌肉準(zhǔn)備活動(dòng)……
產(chǎn)后塑身產(chǎn)品有哪些 產(chǎn)后這樣塑身效果更好
產(chǎn)后塑身要遵守一定的原則，雖然產(chǎn)后塑身的方法很多，但也要堅(jiān)持長(zhǎng)久的時(shí)間，用對(duì)方法，才能達(dá)到理想的效果。產(chǎn)后塑身切記不能盲目追求短時(shí)間內(nèi)達(dá)到減肥效果，應(yīng)該要健康地塑身，這樣的效果也能保持更久，那么，產(chǎn)后塑身的產(chǎn)品有哪些？產(chǎn)后塑身的產(chǎn)品有：1、哺乳胸罩自懷孕開(kāi)始，乳房將隨著孕期逐漸增長(zhǎng)，建議適時(shí)換穿產(chǎn)前產(chǎn)后兩用哺乳胸罩，產(chǎn)前能給予乳房無(wú)壓迫的成長(zhǎng)空間，并適當(dāng)?shù)闹我跃S持胸型，前開(kāi)扣式設(shè)計(jì)方便產(chǎn)后哺喂母……
產(chǎn)后塑身相關(guān)問(wèn)題
- Q：產(chǎn)后塑身
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A：你好可以在一周后就用的但有逐漸束緊的,最好同時(shí)加體育鍛煉[詳細(xì)]
- Q：產(chǎn)后如何塑身
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A：您好，產(chǎn)后如果要保持好身材，就要有合理的飲食。首先不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃蔬菜水果。少吃肥肉和油膩的。不要喝咖啡?！?a target="_blank">[詳細(xì)]
- Q：產(chǎn)后多久能穿塑身衣
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A：你好，產(chǎn)后穿塑身衣的話得子宮恢復(fù)的差不多才能穿的，建議還是等產(chǎn)后三個(gè)月之后在穿，這樣身體好的，盡量穿下身的塑身衣，上身的就先別穿了，影響血液循環(huán)，對(duì)乳……[詳細(xì)]
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