古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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產(chǎn)后媽媽
產(chǎn)后媽媽減肥是什么？產(chǎn)后減肥是指女性在生產(chǎn)過(guò)后進(jìn)行的減肥。產(chǎn)后減肥方法有很多種，主要包括飲食減肥、運(yùn)動(dòng)減肥、藥物減肥、物理減肥等方法。飲食減肥是通過(guò)科學(xué)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)而達(dá)到減肥目的；運(yùn)動(dòng)減肥是通過(guò)合理適當(dāng)鍛煉達(dá)到減肥；藥物減肥一般產(chǎn)后不太主張；物理減肥是通過(guò)專業(yè)的產(chǎn)后收腹帶、骨盆矯正帶進(jìn)行的物理塑身減肥，也是目前最常用的自然減肥方法。然而很多人，并不了解產(chǎn)后媽媽減肥，如果您想了解產(chǎn)后媽媽減肥，請(qǐng)關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
青木瓜肋排湯 做法： 1。肋排切小塊，用滾水汆燙。 2。青木瓜切小塊備用。 3。水燒開(kāi)，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、鹽，以大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮約25分鐘，灑上蔥花即可盛出。 原料：肋排350克、青木瓜300克 調(diào)料：鹽、嫩姜、蔥花、酒少許 特點(diǎn)：青木瓜是一種高纖食品，又可促進(jìn)乳汁分泌;肋骨排富含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)。這是一道很不錯(cuò)的產(chǎn)后湯品。 香菇蘿卜湯 材料：香菇，豌豆苗各25克，白蘿卜500克，老姜1小塊，精鹽適量 做法：……
有人說(shuō)生孩子是女人的第二次投胎，生育過(guò)后如果養(yǎng)護(hù)妥當(dāng)，女性的整體狀況都會(huì)有所提升。為什么一些產(chǎn)后媽媽上圍暴漲？從平平如鏡到波濤洶涌，究竟有什么秘密？讓我們一起來(lái)探討產(chǎn)后媽媽豐胸秘籍。一、豐胸按摩方式：提拉、畫(huà)圓1.把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。2.雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。3.把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次，這樣可以緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，……
媽媽在生完寶寶后，皮膚往往會(huì)出項(xiàng)松弛的現(xiàn)象。那么想要恢復(fù)緊致的肌膚，新媽媽們應(yīng)該怎么坐呢?這里尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)為你介紹五招擊退產(chǎn)后皮膚松弛。 寶寶出生的那一刻起，準(zhǔn)媽媽的身體就已經(jīng)開(kāi)始了各種變化。而準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)后往往會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象，這是因?yàn)樵趹言衅陂g，尤其是在懷孕后期受日益膨大的子宮壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大，而在身體循環(huán)系統(tǒng)中靜脈回流間拉大而一時(shí)失去彈性。 另一方面靜脈曲張，分娩以后盡管靜脈回流情況……
對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，懷孕是一生的大事，那產(chǎn)前和產(chǎn)后的保護(hù)事項(xiàng)要充分做足，產(chǎn)后新媽媽在飲食上需要注意哪些問(wèn)題呢? 產(chǎn)后媽媽飲食八項(xiàng)“不宜” 1、不宜滋補(bǔ)過(guò)量 一般女性分娩后，為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和讓奶汁分泌充足，都特別重視產(chǎn)后的滋補(bǔ)，常是天天不離雞，餐餐有魚(yú)肉。其實(shí)這樣不僅浪費(fèi)錢(qián)財(cái)，還可引起麻煩，因?yàn)樽萄a(bǔ)過(guò)量可引起肥胖，肥胖會(huì)使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)而引起各種疾病。如果產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)太豐富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若嬰兒胃……
豬蹄性平，味甘威，入脾、胃，具健脾益氣、補(bǔ)虛弱、填腎精、健腰膝等功效?！秳e錄》云其“主傷撻諸敗瘡，下乳汁?！薄峨S息居飲食譜》上說(shuō)，豬蹄“填腎精而健脾陽(yáng)，滋胃液以滑皮膚，長(zhǎng)肌肉而愈膿瘍，助血脈能充乳汁，較肉尤補(bǔ)?！爆F(xiàn)代研究表明，豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵及維生素A、D、E、K等成份，特別是蹄皮、蹄筋含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，對(duì)老人神經(jīng)衰弱(失眠)等具有良好的治療作用，故春節(jié)前……
產(chǎn)后媽媽相關(guān)問(wèn)題
- Q：產(chǎn)后媽媽
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A：是激素減少,脂肪減少所致,增加營(yíng)養(yǎng),尤其是脂類攝入,可以使乳房重新變挺拔.要注意鍛煉,以免產(chǎn)后發(fā)胖.[詳細(xì)]
- Q：產(chǎn)后媽媽！！
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A：您好，根據(jù)您描述的情況，妊娠后期由于胎兒逐漸增大，孕婦的韌帶松弛，經(jīng)陰道分娩時(shí)，胎兒對(duì)尾骨有擠壓的作用，使尾骨的改變正常的狀態(tài)，會(huì)引起產(chǎn)后的不適建議：……[詳細(xì)]
- Q：產(chǎn)后媽媽的疑問(wèn)
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A：可以吃，些年輕媽媽在有了寶寶之后，全身心投入到孩子身上，往往忽視了自己的保養(yǎng)，不經(jīng)意之間，發(fā)現(xiàn)自己的容顏過(guò)早變得暗淡而粗糙起來(lái)。其實(shí)，合理、科學(xué)的飲食……[詳細(xì)]
- Q：產(chǎn)后媽媽豐胸
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A：您好，如果您是大小不一、扁平是可以采用豐胸的方法改善，有假體隆胸和自體脂肪豐胸，具體治療方案要根據(jù)您的胸部情況決定。[詳細(xì)]
- Q：產(chǎn)后媽媽減肥
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A：1、每天早、中、晚慢跑至少三十分鐘以上，據(jù)說(shuō)人體脂肪在慢跑二十分鐘后開(kāi)始大量釋放能量并分解。2、除去慢跑，每天必須在運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)以上3、早晚牛奶取消，早飯……[詳細(xì)]
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