古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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坐月子能吃水果嗎
坐月子能吃水果嗎？有些人認(rèn)為，水果是涼性食物，吃后會著涼落下月子病。但是有選擇地食用水果，不僅不會使產(chǎn)婦著涼，反而有益于產(chǎn)后身體恢復(fù)。水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機(jī)酸等成分。坐月子期間適當(dāng)吃些水果，除了可以補(bǔ)充你身體所需的維生素及礦物質(zhì)。此外，水果不僅可增加食欲，預(yù)防便秘，還可以促進(jìn)泌乳，從而幫助你養(yǎng)育你的寶寶。家庭醫(yī)生在線育兒頻道為廣大網(wǎng)友提供“坐月子能吃水果嗎”最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下坐月子能吃水果嗎，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線育兒頻道。
坐月子能吃水果嗎？為了產(chǎn)后的恢復(fù)，以及母乳喂養(yǎng)的新生兒的健康發(fā)育。坐月子雖然可以吃水果，也要注意選擇哦。 一、坐月子適合吃的水果 1、奇異果 又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱，止渴，利尿，通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。 2、榴連 味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽(yù)。因其性熱，能壯陽助火，對促進(jìn)體溫，加強(qiáng)血液循環(huán)有良好……
由于受傳統(tǒng)觀念的影響，有些產(chǎn)婦在“坐月子”期間，往往不沾水果的邊。認(rèn)為水果屬于生冷食物，吃了會導(dǎo)致乳汁減少、腰酸腿痛、月經(jīng)不調(diào)等。但是有選擇地食用水果，不僅不會使產(chǎn)婦著涼，反而有益于產(chǎn)后身體恢復(fù)。幸運(yùn)草：孕婦吃水果前先了解一下水果的四性水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性，應(yīng)根據(jù)體質(zhì)來選用。如寒性體質(zhì)的人不適合吃太多寒性水果，否則，對養(yǎng)生不利。寒、涼性水果可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降……
在坐月子的過程當(dāng)中，實(shí)際上是媽媽整個的生殖系統(tǒng)恢復(fù)的一個過程?；謴?fù)得不好，會影響產(chǎn)婦的身體健康。所以，如何科學(xué)的坐月子就變的很重要了。坐月子有多重要產(chǎn)前孕婦擔(dān)負(fù)著胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)，母體的各個系統(tǒng)都會發(fā)生一系列的適應(yīng)變化。子宮肌細(xì)胞肥大、增殖、變長，心臟負(fù)擔(dān)增大，肺臟負(fù)擔(dān)也隨之加重，妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力減低，蠕動減弱。其它如腸骨內(nèi)分泌、皮膚、骨、關(guān)節(jié)、韌帶等都會發(fā)生相應(yīng)改……
身邊一定有很多有經(jīng)驗(yàn)的媽媽告訴您，坐月子不能吃水果。真的是這樣嗎？坐月子不吃水果真的好嗎？實(shí)際上，新媽在坐月子的時(shí)候適量吃一些正確的水果，可以幫助新媽咪快速恢復(fù)身體健康。關(guān)于坐月子不能吃水果的“傳說”坐月子吃水果對牙齒不好，因?yàn)閼言袐D女營養(yǎng)需求很高，飲食營養(yǎng)攝入不足，身體缺鈣比較常見也比較嚴(yán)重，導(dǎo)致牙齒松動、骨骼脆弱，使很多婦女在生完孩子后牙齒確實(shí)變壞了（故有“生個孩子掉顆牙”之說）。與其他食物相……
坐月子能不能吃水果蔬菜?坐月子誤區(qū)：蔬果水氣大，月子期間應(yīng)忌食。不少老人認(rèn)為，蔬菜、水果水氣大，產(chǎn)婦不能吃，其實(shí)蔬菜水果如果不夠，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥期便秘癥。蔬菜和水果富含人體“三寶”，即維生素、礦物元素和膳食纖維，可促進(jìn)胃腸道功能的恢復(fù)，增進(jìn)食欲、促進(jìn)糖份、蛋白質(zhì)的吸收利用，特別是可以預(yù)防便秘，幫助達(dá)到營養(yǎng)均衡的目的。正確的做法：從可進(jìn)食正常餐開始，每日半個水果，數(shù)日后逐漸增加至1-2個……
坐月子能吃水果嗎相關(guān)問題
- Q：坐月子能吃水果嗎？
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A：您好：一般在月子里要多補(bǔ)充水分，在月子里是可以吃水果的，另外要多吃富含維生素A的食物，如鱔魚、雞蛋黃、奶油、動物肝臟、綠色蔬菜等，注意保持好衛(wèi)生休息，……[詳細(xì)]
- Q：剖腹產(chǎn)坐月子能吃水果嗎？
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A：你好！要少吃，水果性涼，以免造成不適。[詳細(xì)]
- Q：坐月子能吃水果嗎
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A：你好，女性在月子期間可以吃水果的、但最好使用熱水泡熱后再吃為宜，月子期間不要吃生冷及辛辣刺激性食物，多喝雞、魚、排骨湯來加強(qiáng)營養(yǎng)。[詳細(xì)]
- Q：坐月子能吃水果嗎
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A：你好；可以吃水果的，橘子中含維生素C，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血的癥狀，平時(shí)注意休息，多喝水，密切觀察祝你健康。[詳細(xì)]
- Q：坐月子期間能吃水果嗎
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A：可以吃水果的，產(chǎn)婦月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多樣化的食物，新鮮魚蝦，各種蔬菜，而且可以吃水果，但要注意將水果加溫后再吃，……[詳細(xì)]
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