古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
做月子吃什么
做月子吃什么呢？食物選擇規(guī)則有：杜絕生冷食物； 控制鹽分?jǐn)z入，避免導(dǎo)致發(fā)胖或內(nèi)臟下垂；避免攝入醋、檸檬等酸性食物，以免導(dǎo)致肌肉無(wú)力或下垂松弛；產(chǎn)后2周內(nèi)禁食魚(yú)類(lèi)及肉類(lèi)，減少身體負(fù)擔(dān)；以清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為主；以低熱量、高蛋白質(zhì)的蔬菜作為基本食材，黃綠色蔬菜、豆類(lèi)及堅(jiān)果類(lèi)都是不錯(cuò)的選擇；控制高熱量的甜食及點(diǎn)心，以牛奶代替果汁，以水果代替點(diǎn)心,；每天應(yīng)吃200~250克肉禽魚(yú)蛋，還可多吃些海魚(yú)等。家庭醫(yī)生在線育兒頻道為廣大網(wǎng)友提供做月子吃什么最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下做月子吃什么，請(qǐng)關(guān)注家庭醫(yī)生在線育兒頻道。
在中國(guó)，女性做月子是件頭等大事，不像國(guó)外那么開(kāi)放，一生完孩子隔天就去灑太陽(yáng)、游永，不用做月子，坐月子是女人一生中最好的改善體質(zhì)時(shí)機(jī)。如果沒(méi)有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。中國(guó)人講究坐月子，千萬(wàn)不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。那么女人做月子要注意什么？下面就介紹一下正確的坐月子方法，也叫產(chǎn)褥期的護(hù)理：1 、環(huán)境：產(chǎn)婦居住的環(huán)境要安靜、舒適、陽(yáng)光充足、室內(nèi)還要定時(shí)通風(fēng)（但要避免對(duì)流風(fēng)）……
產(chǎn)婦生產(chǎn)后的一個(gè)月，也就是俗稱(chēng)的“坐月子”，這對(duì)于剛生完寶寶的媽媽來(lái)說(shuō)，是恢復(fù)身體至關(guān)重要的時(shí)刻。那么，做月子的注意事項(xiàng)有哪些呢？1、保證吃好、休息好由于分娩會(huì)給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺(jué)，家屬不要輕易去打擾她。睡足之后，應(yīng)吃些營(yíng)養(yǎng)高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水?！霸伦印崩锖筒溉槠诙紤?yīng)吃高營(yíng)養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。2、盡早下……
從寶寶呱呱墜地的那一剎起，所有躺在產(chǎn)床上的偉大母親們都松了一口氣——終于從準(zhǔn)媽咪“轉(zhuǎn)正”了!——那，下一步做什么? 特殊時(shí)期，飲食調(diào)理是關(guān)鍵 有的新媽媽產(chǎn)后就開(kāi)始對(duì)著鏡子捏大腿上的贅肉，把減肥定為人生的首要大事;有的媽媽身體虛弱的連鏡子都懶得抬頭看，就是想讓自己趕緊恢復(fù)元?dú)?有的媽媽則最擔(dān)心自己能不能給寶寶提供充足的乳汁，天天逼著老爸老媽老公給自己找“催乳偏方”…… 別操心體型、營(yíng)養(yǎng)或者奶水了，你現(xiàn)在最……
夏天坐月子，的確讓人心煩。但是寶寶已經(jīng)生出來(lái)，總不能塞回去吧。別急，夏天有夏天的竅門(mén)，學(xué)會(huì)了，讓你的炎夏月子照樣舒舒服服，快快樂(lè)樂(lè)! 名詞解釋?zhuān)涸伦?什么叫“月子”呢?實(shí)際上醫(yī)學(xué)上指的是產(chǎn)褥期。 產(chǎn)褥期主要是指從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復(fù)至孕前狀態(tài)的一段時(shí)間。在正常的妊娠過(guò)程中，胎兒以及胎盤(pán)娩出以后，子宮就要有所恢復(fù)，胎盤(pán)剝離的創(chuàng)面完全愈合大概需要六周的時(shí)間，因此我們就把產(chǎn)褥期定到產(chǎn)后的六周，也就是說(shuō)從胎……
春季做月子的注意事項(xiàng)（1）月子房通風(fēng)換氣在氣侯適宜的春季，媽媽和小寶寶從醫(yī)院回家了。這時(shí)爸爸需要為母子倆創(chuàng)造一個(gè)良好的室內(nèi)環(huán)境，最重要的當(dāng)然是不要吸煙了。每天要定時(shí)開(kāi)窗換氣，讓早春的新鮮空氣進(jìn)入月子房，讓大人孩子呼吸到宜人的空氣。需要注意的有：室溫一般應(yīng)保持在20℃上下，濕度在60%左右比較合適。但也要根據(jù)氣候靈活掌握，媽媽感到環(huán)境很舒服，寶寶也會(huì)感到舒服的。春季氣候轉(zhuǎn)暖，每天可以多開(kāi)窗開(kāi)門(mén)，使室內(nèi)空氣……
做月子吃什么相關(guān)問(wèn)題
- Q：做月子了！
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A：你這樣應(yīng)是血糖異常問(wèn)題，可以用降血糖的藥物，應(yīng)注意飲食的清淡，注意查一下尿糖。胰腺有無(wú)異常的問(wèn)題多喝湯忌辛辣的食物，可以用中藥的方法，注意調(diào)養(yǎng)心情，合……[詳細(xì)]
- Q：做月子
-
A：您好</P><P> 中國(guó)人講究坐月子</P><P> 一般是一個(gè)月至一個(gè)半月這樣的時(shí)間</P><P> 期間有很多需要注意的</P><P> 民間的一些說(shuō)法<BR> 有的科學(xué)<BR> 有的也不科學(xué)</……[詳細(xì)]
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