古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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月子里能吃水果嗎
月子里能吃水果嗎？有些人認為，水果是涼性食物，吃后會著涼落下月子病。但是有選擇地食用水果，不僅不會使產婦著涼，反而有益于產后身體恢復。水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外，水果不僅可增加食欲，預防便秘，還可以促進泌乳，從而幫助你養(yǎng)育你的寶寶。家庭醫(yī)生在線育兒頻道為廣大網友提供“月子里能吃水果嗎”最新最權威的的相關資訊，如果您有興趣想了解一下月子里能吃水果嗎，請關注家庭醫(yī)生在線育兒頻道。
受傳統(tǒng)習慣的影響，產婦坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的產婦連水果都不敢吃。月子里能吃水果嗎？事實上我們鼓勵坐月子適當吃水果。因為在產后，你需要大量的營養(yǎng)物質幫助身體快速恢復，因此，更要強調飲食多樣化，平衡膳食，這就包括鼓勵攝入一定量的水果。但是要注意一下事項1不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。2你可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道……
坐月子能吃水果嗎？為了產后的恢復，以及母乳喂養(yǎng)的新生兒的健康發(fā)育。坐月子雖然可以吃水果，也要注意選擇哦。 一、坐月子適合吃的水果 1、奇異果 又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱，止渴，利尿，通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產術后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。 2、榴連 味甘性熱，盛產于東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫，加強血液循環(huán)有良好……
身邊一定有很多有經驗的媽媽告訴您，坐月子不能吃水果。真的是這樣嗎？坐月子不吃水果真的好嗎？實際上，新媽在坐月子的時候適量吃一些正確的水果，可以幫助新媽咪快速恢復身體健康。關于坐月子不能吃水果的“傳說”坐月子吃水果對牙齒不好，因為懷孕婦女營養(yǎng)需求很高，飲食營養(yǎng)攝入不足，身體缺鈣比較常見也比較嚴重，導致牙齒松動、骨骼脆弱，使很多婦女在生完孩子后牙齒確實變壞了（故有“生個孩子掉顆牙”之說）。與其他食物相……
坐月子能不能吃水果蔬菜?坐月子誤區(qū)：蔬果水氣大，月子期間應忌食。不少老人認為，蔬菜、水果水氣大，產婦不能吃，其實蔬菜水果如果不夠，易導致大便秘結，醫(yī)學上稱為產褥期便秘癥。蔬菜和水果富含人體“三寶”，即維生素、礦物元素和膳食纖維，可促進胃腸道功能的恢復，增進食欲、促進糖份、蛋白質的吸收利用，特別是可以預防便秘，幫助達到營養(yǎng)均衡的目的。正確的做法：從可進食正常餐開始，每日半個水果，數日后逐漸增加至1-2個……
坐月子能不能吃水果蔬菜?坐月子誤區(qū)：蔬果水氣大，月子期間應忌食。不少老人認為，蔬菜、水果水氣大，產婦不能吃，其實蔬菜水果如果不夠，易導致大便秘結，醫(yī)學上稱為產褥期便秘癥。蔬菜和水果富含人體“三寶”，即維生素、礦物元素和膳食纖維，可促進胃腸道功能的恢復，增進食欲、促進糖份、蛋白質的吸收利用，特別是可以預防便秘，幫助達到營養(yǎng)均衡的目的。正確的做法：從可進食正常餐開始，每日半個水果，數日后逐漸增加至1-2個……
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