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孕前必須做好八項準備工作

2010-11-04 00:45:12      家庭醫(yī)生在線

孕前必須做好八項準備工作

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  1、約1次牙醫(yī)

  孕前3至4個月,要將所有“問題”牙齒都處理好,否則致病菌能進入血液循環(huán),播散全身,并有可能通過血液進入胎盤,影響胎兒的生長發(fā)育,甚至發(fā)生早產(chǎn)。假如媽媽患有蛀牙,寶寶出生后患蛀牙的可能性也大大增加,因為母親是嬰兒口腔中致蛀牙細菌的最早傳播者。所以,懷孕以前治愈蛀牙無論對自己,還是對寶寶都十分必要。

  2、考慮TORCH篩查

  “TORCH”一詞專指發(fā)生在孕期感染的4種微生物英文首字母的縮寫。由于這種感染的范圍廣、危害大,一些國家已將弓形蟲(TOXO)、風疹(RUB)、巨細胞病毒(CMV)和單純皰疹病毒Ⅰ、Ⅱ型(HSV)等的篩查列入孕期的檢查項目,以達到早發(fā)現(xiàn)早治療的目的。TORCH系列中的4種微生物都可通過胎盤影響胎兒早期的正常發(fā)育,并引起多種先天性疾病。

  3、特別需要2種營養(yǎng)素

  從你打算懷孕的前3個月起,每天就要補充600mg左右的葉酸,一直需要補充到懷孕后3個月。葉酸是一種B族維生素,準媽媽體內(nèi)葉酸缺乏是造成早產(chǎn)的重要原因之一??梢赃x擇專為孕婦設計的小劑量葉酸片,或孕產(chǎn)婦專用的葉酸營養(yǎng)補充劑或富含葉酸的食物,例如深綠葉蔬菜(例如菠菜和甘藍)、柑橘、堅果、豆類、強化營養(yǎng)面包、谷類,不妨多吃一些。碘是人體必需的、自身不能合成的微量元素,碘對孕婦、胎兒尤其重要,它可促進胎兒和嬰兒體內(nèi)的細胞生長,尤其是腦細胞的生長。孕婦由于母子對碘的雙重需求,對碘的需求量更大,平時應多食海帶、海蜇、海蝦、牡蠣、黃花魚、海藻、蝦皮、紫菜及豆制品,可補充體內(nèi)的碘。

  4、準備1份“基礎體溫記錄表”

  掌握排卵規(guī)律對想做父母的人來說非常重要,而熟知排卵規(guī)律最好的辦法是堅持測量“基礎體溫”。

  什么是基礎體溫

  基礎體溫是指經(jīng)過一夜的完全休息以后,早晨從熟睡中醒來,躺在床上,在未受任何外在因素(如運動、吃飯、情緒變化)影響的情況下所測得的最原始體溫。

 

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孕前必須做好八項準備工作

  基礎體溫的作用

  最大的功能是預知排卵期,通常女性在來月經(jīng)之前,體溫較高,處于高溫期;來月經(jīng)之后,體溫則相對較低,處于低溫期。如果在24小時之內(nèi),體溫增高了0.3℃至0.6℃,甚至更高,那么則表示處于排卵的狀態(tài)。由于卵子的壽命大約為24小時,而精子的壽命可達到72小時,所以,在排卵前2天開始進行性愛,“孕”氣最好。

  基礎體溫怎么測

  把體溫計(建議使用專門的基礎體溫計)放在床邊容易拿到的地方,第二天早晨睡醒后先不要做其他事情,將體溫計放到舌下,閉上嘴大約5分鐘,然后把體溫數(shù)值記錄下來就可以了,一定要做到每天堅持記錄,而且記錄的時間要固定。

  5、為寶寶的出生找一家信得過的醫(yī)院

  應當根據(jù)自己的健康狀況、需要、經(jīng)濟條件、居住地點及醫(yī)院所提供的醫(yī)療服務水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫(yī)院。一定要去正規(guī)大醫(yī)院或正規(guī)??漆t(yī)院,還要注意了解比較醫(yī)院婦產(chǎn)科的醫(yī)療和服務水平,是否提供人性化的孕期和圍產(chǎn)醫(yī)療保健服務。

  6、編織一張友情網(wǎng)

  醫(yī)生能給你提供準確的生育知識,但是孕媽媽內(nèi)心的情感則需要與朋友來分享。等你日后被晨吐、激素水平驟變等情況帶來的種種不適所困擾的時候,身邊有那些已經(jīng)做了媽媽的人以及那些和你一樣想做媽媽的人,你就不會感到孤獨或者沮喪,這種支持和幫助是丈夫代替不了的。如果條件允許,你還可以參加一些專門為準媽媽開設的學習班,在一個充滿關愛的團體中結(jié)識更多媽咪朋友,分享做母親的寶貴經(jīng)驗和幸福感覺。

  7、愉快地創(chuàng)造新生命

  經(jīng)過1年的精心準備,你們的心理、經(jīng)濟和健康都處于非常好的狀態(tài),應該適合孕育寶寶了。現(xiàn)在是最后沖刺階段,在這個月里,盡可能地放松心情,排除一切“防范措施”,愉快地創(chuàng)造新生命吧。

  8、治好陰道炎

  幾乎每個女性都曾經(jīng)或者正在患有不同程度的陰道炎癥。如果在陰道炎癥沒有被治愈的時候懷孕,可能會導致胎膜早破、早產(chǎn),分娩時也會感染胎兒,使新生兒患鵝口瘡。而且,女性懷孕后性激素水平高,使陰道充血、分泌物旺盛,更有利于霉菌生長,使原有的炎癥加重。

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