孕媽動(dòng)起來!幫胎寶寶做“運(yùn)動(dòng)”
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盡管胎寶寶還沒有來到這個(gè)世界,但他們已是一個(gè)有血有肉、有感覺的小生命,在媽咪子宮里2個(gè)月的時(shí)候,皮膚就開始有了感覺。如果能得到媽咪充滿融融愛意的撫摸,那么,胎寶寶出生后一定會(huì)“身手不凡”——胎寶寶需要媽咪的撫摸.
心理學(xué)家認(rèn)為,皮膚既是感覺器官,同時(shí)也是一種心理器官,它具有欲望,需要通過撫摸得到滿足。比如,寶寶哭鬧時(shí),只要媽咪緊貼著小臉,或親親、抱抱,或用手輕輕地?fù)崦氖趾皖^,寶寶即會(huì)停止哭鬧,表現(xiàn)出一副愉快、平和、滿足的樣子。
雖然胎寶寶并未出世,但他們同樣是一個(gè)有血有肉、有感覺的小生命,自然也需要得到媽咪的愛撫。對(duì)于這一點(diǎn)生物學(xué)家已闡明了他們的觀點(diǎn),胎寶寶的皮膚和皮膚感覺發(fā)育得最早,在49天時(shí)便能對(duì)觸覺做出反應(yīng),他們?cè)趮屵渥訉m里經(jīng)常受到觸覺刺激,如嘴唇、手掌、腳掌、前額、眼瞼等處,因此出生后這些部位的感覺非常敏感。由此推斷,媽咪如能在胎寶寶未出世時(shí),經(jīng)常以融融愛意對(duì)他們進(jìn)行撫摸,那么將會(huì)使胎寶寶對(duì)刺激的敏感性提高,大大增進(jìn)他們?cè)趮屵渥訉m內(nèi)的活動(dòng)。
撫摸胎教對(duì)胎寶寶的益處
現(xiàn)代胎教研究表明,撫摸胎教如果同時(shí)與其他胎教一起進(jìn)行,就會(huì)使胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)旺盛,分泌出各種激素,讓他們情緒放松,內(nèi)心安定,加速生長發(fā)育速度。出生后,易擁有樂觀和自信的生活態(tài)度,能自然融入新環(huán)境,適應(yīng)各種情緒變化。
與此同時(shí),還可增進(jìn)胎寶寶在子宮里的活動(dòng)能力。胎兒時(shí)期活動(dòng)較強(qiáng)的寶寶,出生6個(gè)月后,要比活動(dòng)較差的寶寶動(dòng)作發(fā)育快。他們?cè)诔錾?,在站立、爬行、行走等運(yùn)動(dòng)方面的能力,要比一般的嬰兒超前發(fā)育,手腳較靈活,步履也更穩(wěn)健。
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個(gè)案1
有一個(gè)胎寶寶,曾經(jīng)在媽咪子宮里時(shí),媽咪便在胎教專家的指導(dǎo)下,經(jīng)常對(duì)他進(jìn)行專門的撫摸鍛煉。出生后,2-3個(gè)月時(shí)便能順利地做出翻身、爬、坐、抓等動(dòng)作,還能去轉(zhuǎn)動(dòng)旋鈕。專家認(rèn)為,在運(yùn)動(dòng)功能發(fā)育上,這個(gè)寶寶比沒有受過這種鍛煉的孩子提早發(fā)育了2-8個(gè)月。
個(gè)案2
一位媽咪生寶寶時(shí)已經(jīng)30多歲了,由于錯(cuò)過了最佳生育年齡,所以她在懷孕時(shí)很重視胎教。懷孕期間,她除了非常注意調(diào)整自己的心態(tài)外,從懷孕4個(gè)月起,每天堅(jiān)持做胎教。其中包括常常輕輕撫摸胎寶寶,用體語讓他感受母愛。寶寶在預(yù)產(chǎn)期那天順利出生,出生后接受各種事物的能力很強(qiáng),對(duì)外界的一切事情都很感興趣。喜歡游泳和繪畫,并分別在全國和省級(jí)比賽中獲大獎(jiǎng),數(shù)學(xué)方面也表現(xiàn)出出色的才能,現(xiàn)已是全國一所重點(diǎn)小學(xué)的學(xué)生了。
進(jìn)行撫摸胎教的最佳時(shí)機(jī)
胎寶寶在媽咪懷孕8周時(shí),通過B超便能夠看出,他們隨著孕月的增加,已能在子宮內(nèi)做吞咽、轉(zhuǎn)身、吮手指、伸懶腰、翻跟頭、打噴嚏等活動(dòng)了。到了第16孕周時(shí),媽咪開始明顯地感到胎寶寶的活動(dòng),因此在第20孕周時(shí),媽咪便可對(duì)胎寶寶進(jìn)行撫摸胎教了。
撫摸胎教操練法
1.做“體操”或“散步”
胎寶寶一般在傍晚時(shí)活動(dòng)較多,最好選擇此時(shí)進(jìn)行。媽咪排空膀胱后,仰臥于床上或坐在舒適寬大的椅子上,全身放松,把雙手手指放在腹面上。然后,伴著輕松的音樂,按從上到下、從左到右的順序,輕輕、反復(fù)做撫摸動(dòng)作。
媽咪也可用中指和食指,輕輕并反復(fù)觸壓胎寶寶,然后雙手稍握拳,輕輕叩擊腹部。經(jīng)過一段時(shí)間,只要媽咪一觸摸,胎寶寶就會(huì)一頂一蹬地主動(dòng)迎上來。到了28孕周時(shí),媽咪可隨音樂的伴奏,與胎寶寶的身體接觸,如觸摸圓而硬的頭部、平坦的背部、不規(guī)則而又常變動(dòng)的四肢和圓而柔軟的臀部等。這些動(dòng)作既好似讓胎寶寶做“體操”,又好似推著他們“散步”。羊水可保護(hù)胎寶寶,媽咪不必?fù)?dān)心會(huì)被壓壞。
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2.和胎寶寶玩踢肚游戲
胎寶寶開始踢媽咪肚子時(shí),媽咪要輕輕拍打被踢部位,等待第二次踢肚;一般來講,1-2分鐘后胎寶寶可能會(huì)再踢,這時(shí)媽咪輕拍幾下再停下來;待胎寶寶再踢時(shí),若媽咪改換拍的部位,胎寶寶便會(huì)向改變的地方踢去,但要注意改變的位置不要離胎寶寶一開始踢的地方太遠(yuǎn)。這種游戲每天玩2次,每次玩上數(shù)分鐘。如果準(zhǔn)爸爸和媽咪一起做撫摸胎教,既可增加夫妻感情,又會(huì)與胎寶寶建立親密關(guān)系。
全撫摸胎教TIP
1.撫摸胎教的時(shí)間不宜過長,應(yīng)每天做2-3次,每次5分鐘左右。
2.撫摸及觸壓胎寶寶的身體時(shí),一定要?jiǎng)幼鬏p柔,不可用力。
3.觸摸時(shí)如果遇到胎寶寶“拳打腳踢”,應(yīng)馬上停止,可能預(yù)示著胎寶寶不舒服了。
4.有習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)史、產(chǎn)前出血及早期宮縮者,不宜進(jìn)行撫摸胎教。
5.孕媽咪在孕中后期常會(huì)出現(xiàn)不規(guī)律宮縮,即腹部一陣陣變硬,這時(shí)不宜再做撫摸胎教,以免引起早產(chǎn),可多采用音樂或語言胎教。
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