職場(chǎng)中的女白領(lǐng)缺乏日照，這是造成這種惡果的主要原因。

　　影響佝僂病的兩大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——鈣元素與維生素D。鈣做為人體骨骼中的重要“材料”，需要在維生素D的協(xié)助下才能被腸道吸收。懷孕階段女性對(duì)鈣的需求量伴隨著胎兒的發(fā)育不斷增加，相應(yīng)的對(duì)維生素D的需求較平時(shí)也大大增加。而維生素D的一個(gè)重要來(lái)源是曬太陽(yáng)。

　　陽(yáng)光中，皮膚在紫外線(xiàn)的刺激下能夠“制造”出大量維生素D。如果孕婦得不到足夠的陽(yáng)光照射，體內(nèi)維生素D自然“入不敷出”，最終導(dǎo)致鈣元素吸收不良，致使胎兒因缺鈣而影響骨骼的正常發(fā)育。

　　白領(lǐng)女性長(zhǎng)期生活在密閉的空調(diào)環(huán)境里，上下班“打車(chē)”，戶(hù)外活動(dòng)少。所以更要?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì)攝人足夠的維生素D。

　?、僭衅谝m正不良的飲食習(xí)慣，不可偏食、挑食，食譜力求廣泛，葷素搭配，切不可冷淡富含維生素D的食物。

　?、谠衅谝c陽(yáng)光經(jīng)?！坝H密接觸”，尤其是在冬季，更要多做戶(hù)外活動(dòng)，不要隔著玻璃曬太陽(yáng)，應(yīng)讓皮膚直接接受陽(yáng)光照射（因?yàn)樽贤饩€(xiàn)不容易透過(guò)玻璃窗）。

　　③必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D的藥物制劑，以防止缺鈣兒降生。