孕期喘不過(guò)氣來(lái)應(yīng)如何防治?

在孕期最后幾個(gè)月,你很可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得有點(diǎn)喘不過(guò)來(lái)氣。比如,當(dāng)你爬樓梯或拿著重重的購(gòu)物袋時(shí),可能發(fā)現(xiàn)自己的呼吸似乎更快更急促了。
喘不過(guò)來(lái)氣在懷孕后期是很常見(jiàn)的,因?yàn)閷殞氶L(zhǎng)大到你的胸部橫隔膜下并擠壓到你的肺部了。這種氣喘吁吁是正常的,不會(huì)影響到你和寶寶的健康。這一癥狀隨著你懷孕后體重的顯著增加會(huì)變得更加嚴(yán)重。如果你懷的是雙胞胎或多胞胎,你將增加的體重更多,喘不過(guò)來(lái)氣的現(xiàn)象也更嚴(yán)重。
偶爾喘不過(guò)來(lái)氣也可能是另一種孕期問(wèn)題的征兆。如果你患有貧血,由于你的身體不得不增大工作量來(lái)為你和寶寶供氧,你可能更容易喘不過(guò)來(lái)氣。
如果你有哮喘,一定要去醫(yī)院檢查一下你喘不過(guò)來(lái)氣是不是由于哮喘的原因。
喘不過(guò)來(lái)氣在孕晚期很正常,但是如果你同時(shí)有諸如胸口疼、心悸、脈搏加速或手腳濕冷等癥狀,要立即去醫(yī)院檢查。
那怎么預(yù)防孕期喘不過(guò)氣來(lái)?針對(duì)這個(gè)問(wèn)題,下面由小編為大家做介紹:
第一,保證健康、均衡的飲食,要給寶寶提供所有必需的營(yíng)養(yǎng),同時(shí),要避免在孕期增重過(guò)多。別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物,因?yàn)檫@類食物會(huì)增加體重,并使你喘不過(guò)氣來(lái)的現(xiàn)象更嚴(yán)重。每天多喝水,并減少攝入咖啡因和其他導(dǎo)致你更尿頻的飲料,以免脫水。
第二,多吃富含鐵的食物,如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果,并確保你攝入了充足的維生素C,以幫助你吸收食物中的鐵。如果吃過(guò)多的深色外殼的豆類,如紅腰果或花斑豆,可能反而會(huì)影響到你身體從其他食物中吸收鐵的能力,所以,要適度食用,特別是如果你是素食者,并把這類食物作為蛋白質(zhì)來(lái)源的話。
第三,補(bǔ)充維生素,如果你覺(jué)得自己貧血,或者發(fā)現(xiàn)很難吃下以上那些食物,可以試試多種維生素補(bǔ)充劑或液體鐵補(bǔ)充劑(在服用補(bǔ)充劑之前要向醫(yī)生進(jìn)行咨詢),以提高你所需的鐵水平和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量。
第四,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要當(dāng)心,不要讓自己累得喘不過(guò)氣來(lái),以至于頭暈眼花。一定要讓健身教練知道你懷孕了,或者最好只參加特別為準(zhǔn)媽媽辦的健身課程。在購(gòu)物、布置家里或做家務(wù)時(shí)多請(qǐng)人幫忙,這樣你就不會(huì)為不必要的事情而透支體力了。
(責(zé)任編輯:方徽雯 )
相關(guān)文章推薦
- 廣州中研白癜風(fēng)研究院
- 宿州不孕不育醫(yī)院
- 銅陵不孕不育醫(yī)院
- 河南譽(yù)美腎病醫(yī)院
- 盤錦不孕不育醫(yī)院
- 四平割包皮醫(yī)院
- 上海普瑞眼科醫(yī)院
- 蘇州瑞金白癜風(fēng)
- 肇慶性病醫(yī)院
- 承德眼科醫(yī)院
- 佳木斯男科醫(yī)院
- 太原皮膚病醫(yī)院
- 臺(tái)州甲狀腺醫(yī)院
- 廣州長(zhǎng)安醫(yī)院不孕不育
- 北京華壇醫(yī)院
- 懷化婦科醫(yī)院
- 常州無(wú)痛人流醫(yī)院
- 長(zhǎng)沙和諧醫(yī)院
- 鹽城胃腸醫(yī)院
- 太原科大精神心理???/a>
- 北京華醫(yī)中西醫(yī)結(jié)合皮膚病醫(yī)院
- 武漢中際中西醫(yī)結(jié)合癲癇醫(yī)院
- 濱州皮膚病醫(yī)院
- 西安甲減醫(yī)院
- 江門甲狀腺醫(yī)院
- 南京茀萊堡口腔醫(yī)院
- 滁州牛皮癬醫(yī)院
- 七臺(tái)河胃腸醫(yī)院
- 濱州割包皮醫(yī)院
- 遂寧男科醫(yī)院
合作醫(yī)生
健康科普
專家答疑
下體分泌物增多是為什么
2025-09-27體外射精能導(dǎo)致懷孕嗎
2025-09-27快射精的時(shí)候拔出來(lái)了會(huì)不會(huì)懷孕?
2025-09-27行完房后有水流出是怎么回事
2025-09-27可麗藍(lán)驗(yàn)孕棒多久能測(cè)出來(lái)?
2025-09-27第一次同房會(huì)很痛嗎
2025-09-27副作用最小的避孕藥是什么
2025-09-27生化妊娠 hCG 要降到多少才正常
2025-09-27
最新文章
熱門文章
熱點(diǎn)!十個(gè)月孩子早教與AI醫(yī)療的奇妙結(jié)合
2025-09-29心疼寶寶感冒,正確吃魚(yú)肝油助力恢復(fù)!
2025-09-29別慌!應(yīng)對(duì)20天新生兒脹氣的實(shí)用秘籍在此
2025-09-29寶寶便秘不用愁,這3款奶粉來(lái)解憂
2025-09-29警惕!三歲小孩所處環(huán)境的空氣質(zhì)量隱患
2025-09-29未來(lái)寶寶身高趨勢(shì),從嬰兒身高標(biāo)準(zhǔn)看起
2025-09-29喂奶場(chǎng)景中,寶寶嗆奶的病因你清楚嗎
2025-09-29兒童尿液很黃,家長(zhǎng)必知的4個(gè)要點(diǎn)!
2025-09-29