到了孕晚期，體重的增長(zhǎng)均勻穩(wěn)定，每周可增加0.5千克。如果體重增長(zhǎng)過(guò)快，為慎重起見(jiàn)，建議做一次B超，了解胎兒生長(zhǎng)情況和羊水量，查血糖，排除妊娠期糖尿病(妊娠期糖尿病可導(dǎo)致巨大兒)。攝入熱量過(guò)多，也可使體重增長(zhǎng)迅速。怎樣才能懷孕？

　　長(zhǎng)時(shí)間站立與下肢水腫

　　增大的子宮壓迫下腔靜脈，阻礙下肢靜脈的血液回流，如果長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈或會(huì)陰?kù)o脈曲張，也可使下肢和腹部會(huì)陰等下部身體水腫?；谝陨显颍型砥诘脑袐D不要長(zhǎng)時(shí)間站立，也不要久坐。

　　孕晚期如出現(xiàn)下肢水腫，應(yīng)首先查血壓、尿蛋白，排除并發(fā)妊娠高血壓綜合征的可能。查血蛋白質(zhì)，是否有低蛋白質(zhì)血癥。單純?nèi)焉锼[，不用特殊治療，注意休息，少食鹽，多進(jìn)食高蛋白質(zhì)食物。孕晚期并發(fā)妊娠高血壓綜合征則需要住院治療。

　　腰背及四肢痛

　　進(jìn)入孕晚期，胎兒身體增長(zhǎng)迅速，孕婦肚子明顯增大。站立時(shí)，腹部向前突出，身體重心前移。為了保持身體平衡，孕婦上身就會(huì)后仰，以平衡向前膨隆的腹部。這樣一來(lái)，孕婦的背部肌肉就會(huì)緊張，引起腰背痛。長(zhǎng)時(shí)間站立，長(zhǎng)時(shí)間行走，如逛街，也使腿和背部肌肉疲勞，產(chǎn)生腰背痛、四肢痛。

　　妊娠晚期可出現(xiàn)雙側(cè)手腕疼痛、麻木、針刺或燒灼樣感覺(jué)。這是由于妊娠期筋膜、肌腱及結(jié)締組織的變化，使腕管的軟組織變緊而壓迫正中神經(jīng)，引起上述癥狀。此癥狀無(wú)其他嚴(yán)重后果，一般不需要治療，分娩后癥狀逐漸減輕、消失。如果疼痛嚴(yán)重，可抬高手臂，應(yīng)用手腕部小夾板固定，適當(dāng)休息，即可好轉(zhuǎn)。

　　腹圍與宮高的變化

　　出現(xiàn)無(wú)痛性子宮收縮

　　到了8月末，宮高可達(dá)劍突下5指。孕婦會(huì)感覺(jué)到肚子一陣陣發(fā)緊、發(fā)硬，有時(shí)像被束帶束著一樣，發(fā)生時(shí)間不確定，或許1小時(shí)一次，也許1小時(shí)兩次，這就是不規(guī)律的無(wú)痛性子宮收縮。

　　為什么會(huì)出現(xiàn)這一現(xiàn)象呢？原來(lái)準(zhǔn)媽媽?zhuān)诩に氐淖饔孟?，子宮肌開(kāi)始做分娩前的訓(xùn)練，胎兒也開(kāi)始向子宮出口移動(dòng)，刺激子宮收縮。這些都是在為即將到來(lái)的分娩做準(zhǔn)備。

　　為何氣短

　　增大的子宮使膈肌抬高，孕婦會(huì)感覺(jué)氣短，有的孕婦會(huì)擔(dān)心胎兒缺氧——媽媽自己都感覺(jué)氧不夠用，胎兒那么弱小，肯定比媽媽更缺氧。這個(gè)擔(dān)心是不必要的，媽媽有一套保護(hù)胎兒的完整系統(tǒng)，會(huì)竭盡全力保證胎兒的氧氣供應(yīng)，胎兒也同樣具有自我保護(hù)能力，會(huì)盡量獲取氧氣。

　　如果你感覺(jué)氣短比較嚴(yán)重，就需要看醫(yī)生了。躺下時(shí)會(huì)使氣短加重，墊高頭胸部可減輕癥狀。盡量不要仰臥位躺著，采取左側(cè)臥位可增加胎盤(pán)的血氧供應(yīng)。孕婦都有自我保護(hù)能力，采取你感覺(jué)舒服的體位是最好的選擇。

　　給準(zhǔn)媽媽的安全提示

　　由于腹部越來(lái)越大，孕婦可能會(huì)感覺(jué)不那么靈活。因此，走路、下樓、騎單車(chē)、坐下、起來(lái)時(shí)都要小心，動(dòng)作幅度不要過(guò)大，尤其在雨雪天氣更要格外小心。最好不要自己開(kāi)車(chē)，即使坐車(chē)，也要注意安全，在急剎車(chē)時(shí)，可能會(huì)發(fā)生早產(chǎn)。孕婦最好不要坐在副駕駛座位上；坐在后排座位上，最好系上安全帶。

　　仍應(yīng)預(yù)防早產(chǎn)

　　節(jié)制性生活并采取安全方式，避免動(dòng)作過(guò)快過(guò)急、過(guò)大。有的孕婦性格急，做什么都是風(fēng)風(fēng)火火。到了孕晚期，可要改變一下，比如起床時(shí)，聽(tīng)到叫聲回頭時(shí)等，都要放慢速度。另外，缺乏維生素E、維生素B1、鎂，也可引起早產(chǎn)。

　　下腹如有較強(qiáng)的下墜感，腹部還感覺(jué)很緊，應(yīng)該確認(rèn)是不是子宮收縮。如果有宮縮現(xiàn)象，要警惕是否有發(fā)生早產(chǎn)的可能，所以應(yīng)該到醫(yī)院看醫(yī)生。孕晚期服用維生素E不是預(yù)防早產(chǎn)的首選藥，若有早產(chǎn)預(yù)兆，應(yīng)臥床休息，靜脈輸硫酸鎂。

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