1.使用超過(guò)3個(gè)月的“牙刷”

　　如果你每天刷牙兩次，每次刷牙2分鐘，那么使用3個(gè)月后，你就應(yīng)該換一把新牙刷。

　　如果你實(shí)在不記得這把牙刷已經(jīng)用了多久，可以根據(jù)牙刷刷毛的規(guī)整情況來(lái)判斷是否需要更新。

　　此外，建議你在刷牙后將牙刷放在通風(fēng)有陽(yáng)光的地方，以保證刷頭的清潔，防止在刷牙時(shí)影響身體健康。

　　要知道，孕婦的口腔很敏感。

　　2.使用超過(guò)2年的“枕頭”

　　如果你最近睡醒后經(jīng)常覺(jué)得脖頸酸痛，就要考慮一下，你家的枕頭是不是已經(jīng)使用超過(guò)了2年？

　　要知道，如果枕頭的內(nèi)芯已經(jīng)變形或填充物已經(jīng)結(jié)塊，在夜間的睡眠過(guò)程中，就沒(méi)有辦法再很好地支撐你的頭部和頸部。

　　此外，使用期限過(guò)長(zhǎng)的枕頭，還常常附有真菌或微塵，對(duì)孕婦的皮膚健康和呼吸道健康都沒(méi)有好處。

　　3.穿著超過(guò)800公里的“跑鞋”

　　懷孕后你每天都穿著跑鞋遛彎？

　　如果你腳上的這雙跑鞋已經(jīng)穿著超過(guò)了800公里，就需要及時(shí)換一雙新的。

　　因?yàn)橐坏┏^(guò)了這個(gè)期限，鞋子對(duì)于你的足部和身體軀干的保護(hù)和減震效果就會(huì)大打折扣，尤其懷孕后負(fù)重過(guò)大的膝蓋和后背就容易損傷。

${FDPageBreak}

　　4.穿著超過(guò)1個(gè)月的“Bra”

　　對(duì)于懷孕前的你來(lái)說(shuō)，應(yīng)該每隔3-4個(gè)月就更換新的Bra，否則Bra的面料會(huì)變得缺乏彈性，無(wú)法很好的承托和保護(hù)乳房。

　　但懷孕后的你，這個(gè)“保質(zhì)期”就要縮短到1個(gè)月左右。

　　因?yàn)樵袐D的胸圍幾乎每個(gè)月都會(huì)有突飛猛進(jìn)的變化，此時(shí)你一定要給嬌嫩的乳房找到最合適的Bra。

　　5.使用超過(guò)2周的“擦手巾”

　　雖然你每次都是在洗干凈手后才使用它，但它仍然隱藏了較多的細(xì)菌。

　　因此，你需要每隔2周就更換一次。

　　為了減少細(xì)菌藏在擦手巾里的機(jī)會(huì)，每隔2-3天你還應(yīng)該用熱水將擦手巾徹底清潔，然后放到陽(yáng)光下晾干。

    易得妊娠期高血壓的7類(lèi)女性

    26歲的朱莉懷孕了，全家人都為此開(kāi)心。在她懷孕20周的時(shí)候，丈夫陪她去醫(yī)院做產(chǎn)檢，不料經(jīng)醫(yī)院診斷朱莉患有中度妊娠期高血壓綜合征(簡(jiǎn)稱(chēng)妊高癥)，她的血壓高達(dá)160/110mmHg，尿蛋白也有+ + ，醫(yī)生建議她盡快入院治療。

    孕期體重七大規(guī)律

    每個(gè)人增加的體重都是不一樣的，所以孕媽咪一定要先根據(jù)BMI計(jì)算出自己孕期體重增加的范圍，這樣可以更加合理地控制體重。

    孕期每個(gè)月需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)？

    寶寶是個(gè)小生命，所以大人維持生命而需要的營(yíng)養(yǎng)寶寶也同樣需要。只是，我們是直接從食物里獲取營(yíng)養(yǎng)，而寶寶則是從媽媽的身體里獲取營(yíng)養(yǎng)。