實(shí)施月份：懷孕3個(gè)月以后可以進(jìn)行一些來回?fù)崦木毩?xí)。

　　具體做法：準(zhǔn)媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回?fù)崦Ｐ睦锟上胂竽汶p手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地默想：“小寶寶，媽媽真愛你”“小寶寶真舒暢”等。

　　注意事項(xiàng)：撫摸時(shí)動作宜輕，時(shí)間不宜過長，每次2～5分鐘。

　　觸壓拍打法

　　實(shí)施月份：懷孕4個(gè)月以后，在撫摸的基礎(chǔ)上可以進(jìn)行輕輕地觸壓拍打練習(xí)。

　　具體做法：準(zhǔn)媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回?fù)崦?，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕做一些按壓和拍打動作，給胎兒以觸覺刺激。一般堅(jiān)持幾個(gè)星期后胎兒會有所反應(yīng)，如身體輕輕蠕動、手腳轉(zhuǎn)動等。

　　注意事項(xiàng)：開始時(shí)每次5分鐘，等做出反應(yīng)后，每次5～10分鐘。在按壓拍打胎兒時(shí)動作一定要輕柔，準(zhǔn)媽媽還應(yīng)注意胎兒的反應(yīng)，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應(yīng)立即停止。

　　推動散步法

　　實(shí)施月份：懷孕6、7個(gè)月后，當(dāng)準(zhǔn)媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時(shí)，就可以增加推動散步的練習(xí)。

　　具體做法：準(zhǔn)媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來回?fù)崦?、按壓、拍打腹部，同時(shí)也可用手輕輕地推動胎兒，讓胎兒在宮內(nèi)“散散步、做做操”。

　　注意事項(xiàng)：此種練習(xí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以避免因用力不當(dāng)或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。每次5～10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當(dāng)，切忌粗暴。如果胎兒用力來回扭動身體，準(zhǔn)媽媽應(yīng)立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會慢慢地平靜下來。

　　拍打法和運(yùn)動法，對妊娠3個(gè)月以內(nèi)和臨近產(chǎn)期或有早期宮縮者，都不宜進(jìn)行。

　　專家解析

　　觸壓、拍打等手法不可取

　　以上做法是否正確？產(chǎn)科專家是否也建議孕婦撫摸肚皮呢？

　　桂林醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院產(chǎn)科主任勞一平曾接受采訪表示，以上做法并不可取。雖然孕媽媽們會不自覺地去撫摸肚子和寶寶“交流”，但產(chǎn)科醫(yī)生并不建議孕婦撫摸肚皮，“我們反而建議孕媽媽們少撫摸自己的肚皮?！眲谝黄秸劦健?/P>

　　網(wǎng)上資料認(rèn)為可以用拍打、觸壓甚至是推動的方法給寶寶做訓(xùn)練，勞一平表示，這種做法是不提倡的。“?？漆t(yī)生一般情況下也不會指導(dǎo)類似的撫摸方法?！?/P>

　　勞一平介紹，子宮就像是一個(gè)球，寶寶會以很舒適的位置躺在里面，沒有必要為了給寶寶進(jìn)行運(yùn)動而撫摸自己的肚皮。“用力去摸肚皮或者刺激它，不會引起臍帶繞頸，但是后果可能更嚴(yán)重，尤其是有早產(chǎn)先兆的人，或者曾經(jīng)流產(chǎn)的人，子宮容易收縮，會再次引起早產(chǎn)，甚至是胎盤早剝?！?/P>

　　有人認(rèn)為，撫摸肚皮，寶寶出生后的觸覺發(fā)展更快，對此勞一平表示，這種說法沒有科學(xué)根據(jù)?！芭紶柮幻约旱亩瞧?，對孕婦的心理有好處，畢竟自己的肚子里有一個(gè)可愛的寶寶，輕輕的偶爾撫摸一兩下，可愉悅孕婦的心情。但是切記不可頻繁、甚至用力地?fù)崦?。懷?個(gè)月后，對自己的肚子，別揉，更不能搓！”勞一平建議，如果孕婦肚皮瘙癢，建議到醫(yī)院找醫(yī)生診斷，不要自己用力抓撓。

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