孕婦能吃櫻桃嗎？

    夏季櫻桃上市，很多人都喜歡品嘗，處于特殊時(shí)期的孕婦能吃櫻桃嗎？成熟櫻桃色澤紅艷光潔，味道酸甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有較高的醫(yī)療保健價(jià)值，號(hào)稱“百果第一枝”。

　　櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。櫻桃在水果家族中的含鐵量居水果首位，每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。可見櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高！櫻桃味道酸甜，還能促進(jìn)食欲，這也是吸引廣大準(zhǔn)媽媽的關(guān)鍵。

　　但是櫻桃雖好，也要適量食用，否則會(huì)增加胃腸的額外負(fù)擔(dān)。櫻桃為溫性食物，大量食用易上火，因此上火者、潰瘍者、妊娠糖尿病者最好不要食用。它可以補(bǔ)充孕期身體所需的多種維生素和礦物質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)均為維持機(jī)體正常代謝和身體健康必不可少的重要物質(zhì)。二者是構(gòu)成多種輔酶和激素的重要成分，缺乏時(shí)可導(dǎo)致代謝障礙，而引致多種疾病。

　　另外，產(chǎn)婦在產(chǎn)后可以吃櫻桃，但建議在2周以后再吃。櫻桃性質(zhì)溫和，櫻桃中含鐵豐富，為眾水果之首，常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)所需元素，促進(jìn)血紅蛋白再生，有補(bǔ)血、調(diào)中益氣、健脾和胃、祛風(fēng)濕等功效，對(duì)產(chǎn)婦很適用。

    孕期：多吃櫻桃好處多