受訪專家：廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師 曾青山

　　近年來，在各大醫(yī)院的營養(yǎng)門診常常會(huì)見到體重超標(biāo)的孕婦，她們多半是因?yàn)槿焉锾悄虿《D(zhuǎn)診給營養(yǎng)師做飲食指導(dǎo)的。妊娠期內(nèi)高血糖對母嬰的危害甚大，廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師曾青山在接受家庭醫(yī)生在線采訪時(shí)表示，準(zhǔn)媽媽孕期注重補(bǔ)充營養(yǎng)之余，還需合理飲食，少量多餐，避免患上妊娠糖尿病；妊娠糖尿病患者更需注意熱量的攝取、營養(yǎng)素的分配比例及餐次的分配，理想地控制血糖。

　　職場“糖媽媽”飲食4要點(diǎn)

　　現(xiàn)在很多準(zhǔn)媽媽依然堅(jiān)持上班，但“糖媽媽”則比普通孕媽媽多了一份擔(dān)心：怎樣控制飲食才能不餓壞自己，又不會(huì)傷害胎兒的發(fā)育？廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院營養(yǎng)科曾青山主治提出：

　　1、 三餐定時(shí)。

　　2、 在條件允許下，餐后2小時(shí)加餐。

　　3、 少用妊娠糖尿病患者專用營養(yǎng)品?！皩τ谑忻嫔弦恍?biāo)明是！糖尿病患者專用的營養(yǎng)品，我不建議隨便使用”。曾青山說。她提出準(zhǔn)媽媽們可以攜帶一些水果、牛奶、堅(jiān)果類、面包和餅干，便于上班時(shí)間加餐。

　　4、 注意加餐分量。曾青山表示上班族“糖媽媽”們加餐分量要控制好，水果150-200g，牛奶200-250ml，面包、餅干等20-30g，堅(jiān)果類25-30g。

　　最后，廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院主治營養(yǎng)醫(yī)師曾青山向家庭醫(yī)生在線的小編表示，大部分的妊娠糖尿病患者都可以通過控制飲食有效緩解降低血糖，不需要注射胰島素。但有小部分患者由于有糖尿病家族遺傳史，通過飲食調(diào)控還是無法降低血糖，便需要在醫(yī)生指導(dǎo)下注射胰島素。

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