在國外，孕婦奶粉已經有好多年的歷史了，育齡女性一般在懷孕前一年內就開始喝孕婦奶粉，這樣對孩子和孕婦都有好處。對于準備懷孕的女性，不妨從孕前就開始喝孕婦奶粉，這樣可以提高體內營養(yǎng)素的水平，有利于受孕和懷孕。

　　早喝孕婦奶粉可補償早孕反應造成的營養(yǎng)缺失。70%到80%的孕婦在懷孕初期都會出現不同程度的孕期反應，反應強烈的孕婦會嘔吐、偏食，甚至吃不下食物，這些都不利于胎兒的發(fā)育。如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉，懷孕后堅持喝，孕婦奶粉優(yōu)質均衡的營養(yǎng)可以補償早孕反應造成的營養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個月發(fā)育的營養(yǎng)需求。如果這關鍵的3個月內胎兒營養(yǎng)不足，以后的幾個月里吃再多也不能補償。

　　其實孕婦奶粉的喝法大家只要根據按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由于每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。最好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導下做一些恰當的增減。孕媽咪也不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝，或者既喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶，這樣反而會增加腎臟的負擔。

　　按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由于每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。最好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導下做一些恰當的增減。孕媽咪也不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝，或者既喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶，這樣反而會增加腎臟的負擔。

　　特別提示：孕媽咪專喝高鈣奶粉不好

　　中國育齡女性缺鈣是普遍現象，所以有些懷孕女性就專喝高鈣奶粉，其實這樣不好。一是高鈣奶粉是專為補鈣人群配制的，其營養(yǎng)素并不能保證孕期女性的全面營養(yǎng)需求;二是過量補鈣沒有好處，孕婦奶粉提供的鈣已經足夠了，沒有必要額外補鈣。

　　孕婦奶粉和維生素可同吃嗎

　　很多孕婦都在喝孕婦奶粉同時服用多種維生素和鈣片，這就很有可能導致一些營養(yǎng)素的補充超量。

　　以鈣為例，如果孕婦每天喝兩杯孕婦奶粉(約100gl)，鈣攝入量差不多達到1000mg左右，再額外補充鈣片，就有可能導致鈣補充超量。

　　過多的鈣會導致腎結石發(fā)生的危險，除此之外，孕婦奶中也強化了脂溶性維生素，和多維片中的會發(fā)生疊加，還會導致某些脂溶性維生素超量的問題，特別是維生素A，一定謹防過量。維生素A如果早期過量攝入，可能會導致流產或者胎兒畸形。所以在補充這兩種營養(yǎng)品時要特別注意不要超過每日推薦量。