“白富美”真的是那么簡單的一件事情嗎？在想成為白富美之前，先看看自己有沒有這么個(gè)能耐，有沒有這么個(gè)潛力。家醫(yī)在線美容小編這次為大家請來形象設(shè)計(jì)師、化妝師江映霖，來為大家講一下美白到底如何進(jìn)行到底。

　　本文作者：江映霖

 　　簡介：形象設(shè)計(jì)師， 從事多年人物形象設(shè)計(jì)工作與教學(xué)，曾獲《FWTA時(shí)裝世界精英大獎(jiǎng)賽》全國第一名，十佳造型師，曾任北京化工大學(xué)北方學(xué)院 人物形象設(shè)計(jì)教師，廣東私立華聯(lián)學(xué)院 形象設(shè)計(jì)教師，廣東技術(shù)師范學(xué)院形象設(shè)計(jì)客座教師。

　　微博：江映霖，http://weibo.com/u/1831620585

　　美白的護(hù)膚原理是什么？

　　在美白之前，我們應(yīng)該先搞懂皮膚為何會(huì)變黑。因?yàn)槠つw顏色主要是由基底層的黑色素母細(xì)胞決定的，在某種程度上來說就是天生的，化妝品其實(shí)只起一點(diǎn)輔助作用。如果女性本身底子好，就是白膚色，后來由于外界的因素使皮膚暗沉，用美白產(chǎn)品是有效的。相反，如果本身是遺傳因素導(dǎo)致天生黑底，用美白產(chǎn)品只可以使膚色更均勻一定，完全變白的效果是微乎其微（除非像Mircel Jackson那樣“漂白”皮膚）。

　　那怎樣知道自己是白底還是黑底？看看自己的手腕內(nèi)側(cè)有多白，就說明自己的皮膚能達(dá)到多白的程度。

　　所以，江老師教你，美白就像是治病，治標(biāo)不如治本，只有把內(nèi)在膚質(zhì)調(diào)理好，外在才能真正白出來。美白也是一個(gè)由內(nèi)而外的護(hù)理工程，我們先說平時(shí)要如何操作。首先要選擇一套適合自己的美白產(chǎn)品，美白成分各不相同，所以理論上最好是使用同一品牌同一系列的產(chǎn)品，這樣可以防止不同美白成分互相沖突產(chǎn)生的不良反應(yīng)?，F(xiàn)在市面上比較多的美白產(chǎn)品都是以維生素C為主要成分，另外鞣花酸具有極高的抗氧化性，能夠幫助肌膚抑制和調(diào)節(jié)黑色素的生成，并減淡已形成的色斑。

　　江老師提醒大家一下，想看美白產(chǎn)品的效果怎樣，需要皮膚一個(gè)代謝周期的時(shí)間，通常是28天。如果是一周變白，那只能是產(chǎn)品中添加了重金屬。要知道涂抹美白護(hù)膚品是不能從根本上來美白的，平常涂抹美白霜，可能只是面霜當(dāng)中添加了重金屬成分，誤導(dǎo)消費(fèi)者以為是變白了，但那只是暫時(shí)的效果。此類產(chǎn)品用多了反而皮膚中毒，色斑暗黃就跟著來了，得不償失！

　　“白富美”非人人都能當(dāng) 生活中為何我們皮膚不白？

　　一、防曬習(xí)慣

　　有網(wǎng)友說了，我的皮膚白，那就是黑色素比較少，可以放心了，不用美白了……江老師告訴你，那是錯(cuò)誤的，皮膚白，說明黑色素少，抵抗紫外線的能力就減弱了，皮膚白的人更容易嗮傷，紅腫，長斑！所以無論是皮膚黑白，都需要在生活當(dāng)中注意護(hù)膚的問題，不白也沒關(guān)系，只要是皮膚好，有光澤，什么顏色的都是會(huì)好看的。

　　不白的原因有多種，從生活習(xí)慣上看，需要做好防曬！無論春夏秋冬，晴天陰天、室內(nèi)野外，紫外線無處不在，所以一定要防曬，并且要運(yùn)用防曬倍數(shù)妥當(dāng)、質(zhì)地舒服的防曬類護(hù)膚品才行。夏天的防曬品質(zhì)地清新，防曬指數(shù)比較高，多具有控油和防汗成效，適合在大太陽下運(yùn)用，出門一個(gè)小時(shí)左右，可以選擇SPF15-25,PA++左右的液狀清爽型防曬產(chǎn)品，如果戶外時(shí)間長，需要用SPF30以上，PA+++的防曬產(chǎn)品了。需要注意的是，涂抹防曬需要量多、質(zhì)厚，就像敷面膜整個(gè)厚涂上去，再慢慢吸收按摩涂開。太薄的防曬是沒有效果的，特別是去海邊，下水或者2-3小時(shí)都需要補(bǔ)涂防曬霜。

　　那又有網(wǎng)友說了，涂那么厚很難受的！選擇很多，可以選擇液狀的，但是涂多厚，和質(zhì)地沒有關(guān)系，日系牌子做得不錯(cuò)，清爽。除了選用美白防曬產(chǎn)品，還有一點(diǎn)很重要：必須從外部也要有意識(shí)防護(hù)皮膚免受紫外線的侵害。一年四季都要做好防曬護(hù)理，炎熱的夏天在戶外時(shí)，一定要帶遮陽傘和具有防紫外線功能的太陽鏡。江老師說，想要美麗，不付出努力是不可能的，不要懶惰，涂好防曬，撐傘，遮陽帽等等多重防護(hù)，你就可以做白富美了！

　　二、飲食習(xí)慣

　　良好的飲食習(xí)慣才能讓你變成白富美，那吃什么好，什么不好？

　　1、水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　2、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C,能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。

　　3、可以吃的美白食品也逐漸成為美白的新嘗試。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一點(diǎn)的，只吃白色、淺色的東西，不吃深色的食物。

　　4、有些食物是絕不能吃的，包括九層塔、香菜、芹菜、紅蘿卜和木瓜。九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑，吃了它們之后遇到陽光皮膚容易變黑；紅蘿卜和木瓜則因?yàn)樗鼈儽緛砭褪羌t色的，吃多了之后曬得偏紅或是偏黃，這些都是醫(yī)學(xué)信息上已經(jīng)證實(shí)的。

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