都市中存在很多工作繁忙、生活節(jié)奏快、壓力大的人群，由于壓力所帶來的亞健康問題是很可怕的。肌膚壓力就容易產(chǎn)生成人痘，色斑，皺紋等問題。

上班族工作壓力大 肌膚問題多

壓力，已經(jīng)成為一種新型流感，正在城市里蔓延。據(jù)調(diào)查，都市女性的壓力比十年前增加了20%。承受壓力的不僅僅是身體和精神，肌膚也會跟著“受壓”。如果皮膚狀況變差，可能是整個身心負(fù)擔(dān)過重的危險信號。承受著惡劣環(huán)境壓力的肌膚，會在短時間內(nèi)失去25% 的水分，增加60% 以上的皺紋，正像蘋果切開不久之后會長“銹”一樣，養(yǎng)分流失，脆弱而不堪一擊。

長期工作壓力大，有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)心身功能失調(diào)，以致皮膚干燥，失去光澤，加速皮膚老化。

靜電對皮膚有負(fù)面作用皮膚科專家認(rèn)為，這是由于電腦在開機時會產(chǎn)生靜電，而靜電作用對皮膚有傷害，靜電會使熒光屏吸附灰塵、污粒，而電腦族與電腦的距離往往過于靠近，大量的灰塵會落在皮膚上，使毛孔堵塞，色素沉著，導(dǎo)致斑點產(chǎn)生。

對“癥”保養(yǎng)法則：

■ 芳香療法

芳香精油對于舒緩身心的作用早已經(jīng)得到驗證，當(dāng)你感覺持續(xù)精神緊張，壓力比較大時，可以在室內(nèi)點燃精油熏香。佛手柑、洋甘菊、鼠尾草、茉莉、薰衣草、馬郁蘭、橙花、玫瑰、檀香和巖蘭草等精油都會對你很有幫助。能增強腎上腺素的精油也有暫時的功效，最有效的精油是天竺葵和迷迭香。如果被壓力壓得精疲力竭、喘不過氣，可以用這些精油提神。

■ 面部瑜伽療法

最近流行的面部瑜伽對于緩解肌膚壓力也非常管用，具體方法是：先用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，并促進(jìn)血液循環(huán)，消除壓力的同時使面部的皮膚更輕松。然后大幅度地轉(zhuǎn)動舌頭，并用舌頭摩擦上腭和口腔中的每個部位。如果有唾液產(chǎn)生就分三次將其咽下。據(jù)說，唾液可以防止人體老化，幫助消化，并且可以使皮膚變得更加好看。

■ 食療改善皮膚干燥現(xiàn)象

至于電腦輻射對皮膚所產(chǎn)生的負(fù)面影響，目前還沒有效果明確的預(yù)防措施，但是，對于經(jīng)常使用電腦所造成的皮膚干燥，我們也可以通過在日常生活中注意補充營養(yǎng)，來改善皮膚狀況。

木耳紅棗湯配料包括茯苓、淮山、白木耳（或黑木耳）、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可以當(dāng)茶飲或是甜品。紅棗的營養(yǎng)十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。

馬蹄甘蔗汁此外，還可以將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用。

白果薏米糖水電腦族也可常吃白果，因為白果具有補肺潤肺的作用?？梢詫坠?、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。

綠茶有研究報告顯示，綠茶具有抗輻射作用，平時不妨多飲用。同時，注意皮膚水分，確保每天喝下足夠的水。除此之外，經(jīng)常與電腦為伴的你還應(yīng)保持正確的工作姿勢，盡量避免臉部過于靠近熒光屏。

堅持做好日常護(hù)理

堅持選擇合適的護(hù)膚品

皮膚干癢或上妝不順滑，說明皮膚屬于干燥型，選用護(hù)膚品時一定要挑酒精成分少的，乳液則要選擇滋潤成分高的美容品。如果額頭和鼻頭仍然泛油光，那就是油性皮膚，只需要在兩頰略感干燥的部位搽比較滋潤的保養(yǎng)品，無需全臉涂抹。如果是介于以上兩種之間的皮膚，應(yīng)該在涂抹乳液外，再用面霜。

堅持日常的皮膚護(hù)理

堅持白天做兩次面部清潔，還要使用護(hù)膚霜補充適當(dāng)?shù)挠头趾退郑屍つw潔凈與滋潤。晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的皮膚，再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補充水分，然后在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，并適當(dāng)?shù)責(zé)岱?，讓其營養(yǎng) 滲透到皮膚深層。

堅持定期去除死皮

除了每日的護(hù)膚外，每1-2周用***皮膏去除死皮細(xì)胞，令肌膚柔軟潔凈。***皮的方法是將***皮膏均勻抹在面部，5-8分鐘后，待其呈半干濕狀時再用中指順著皮膚紋理輕輕地將它揉搓掉。最后用溫水凈面，抹上化妝水及晚霜。

堅持每周做一次全套護(hù)理

有條件者每周還應(yīng)該抽1小時做一次面部的全套護(hù)理。包括潔面、蒸氣美容、面部按摩及用軟性面膜敷面護(hù)理這樣既能令面部的污垢及死皮得到進(jìn)一步清除，又能令皮膚的血液循環(huán)加速，并使皮膚從面膜和護(hù)膚霜中獲得水分及營養(yǎng)成分，使皮膚光潔柔嫩。