相信大家對“張豆豆”這個名字還是比較陌生的，她是中國體操隊中的一員。近日，她出席一個公益性活動時，其青春無死角的美麗容貌讓在場的美體大呼女神，也因此，被網(wǎng)友封為“體操女神”。這位體操女神有著嫩白緊致的肌膚，而且臉上沒有半點(diǎn)色斑或痘印，可以說是完美無瑕的肌膚。這般無可挑剔的肌膚相信是每個MM都想擁有的，那到底怎樣才做到這般無瑕疵呢？今天，小編就幫大家一一解答。

體操女神張豆豆

祛痘篇

勤于清洗

每天至少用溫水，毛巾以及非刺激性肥皂洗臉清潔三次。清除皮膚上多余油脂，灰塵和皮屑。亦有含抗菌潔膚產(chǎn)品可幫助清潔表皮有害細(xì)菌。

定期去角質(zhì)

使用磨砂膏輕輕按摩去除堆積在毛孔開口的之角質(zhì)。對酒精不過敏者，亦可用化妝水加強(qiáng)毛細(xì)孔深層清潔。

嚴(yán)重時盡量避免使用化妝品

因為容易造成粉塵及油脂積存于毛孔內(nèi)，使毛囊的內(nèi)容物和皮脂腺分泌的油脂無法順利排除，造成粉刺或毛囊發(fā)炎紅腫。

減少攝取巧克力、油炸或辛辣食物及酒精飲料

巧克力與油炸食物會刺激皮脂分泌，辛辣食物及酒精飲料常使皮膚微血管充血，這會讓病灶更惡化。

充足而規(guī)律的睡眠

因為熬夜與心理壓力會使生理時鐘受到干擾和體內(nèi)內(nèi)分泌的改變，這經(jīng)常是長的導(dǎo)火線。

切忌自己擠痘痘

自行擠壓常因手法不當(dāng)以及雙手不潔而使膿皰往皮下散開，病灶嚴(yán)重發(fā)炎，擴(kuò)大，最后常留下永不磨滅的凹陷疤痕。

淡斑美白篇

綠豆百合美白湯

材料：綠豆、赤小豆、百合

做法：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

絲瓜化瘀茶

材料： 絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。

做法：將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯，適宜氣滯血瘀之人。

檸檬冰糖汁

做法將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

補(bǔ)水保濕篇

STEP1：喝水

每天早晨進(jìn)餐前第一杯水，幫助排毒同時補(bǔ)充身體水分，雖然“每天八杯水”只是一個概念，但是多喝水的確是補(bǔ)充身體水分的重要來源哦！

STEP2：潔面

早晚潔面可以清除毛孔內(nèi)的多余油脂，預(yù)防長痘長斑的同時更能幫助更好的吸收保濕成分，秋天選擇滋潤型潔面乳可以給補(bǔ)水保濕加分哦！

STEP3：熱敷

潔面后，將浸過熱水的毛巾蓋在臉上，并輕輕按壓，讓毛巾貼緊面部和眼部皮膚，30秒后拿下，這樣可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，加速新陳代謝同時做好了補(bǔ)水保濕的“準(zhǔn)備”。

STEP4：化妝水

潔面后，以拍打的方式上有收斂作用的化妝水（油性肌膚用緊膚水或爽膚水，干性肌膚用柔膚水、敏感肌膚用敏感水），在毛孔較大的地方不妨多按幾下，這樣不但可促進(jìn)血液循環(huán)，還能讓肌膚變得光滑有彈性。另外，將化妝水倒在紙面膜上，再輕輕敷面15分鐘也能達(dá)到補(bǔ)水保濕的效果。