冬天干燥的空氣總是會(huì)帶走我們皮膚中的水分，皮膚干燥我們經(jīng)常會(huì)有緊繃、脫皮等不適的感覺。因此，在冬天，最重要就是進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水。而作為女生，更要注重肌膚的補(bǔ)水保濕。但是，很多MM肌膚盲目地補(bǔ)水，這其中可能隱藏著一些不為人知的補(bǔ)水誤區(qū)。今天，小編就來個(gè)大家揭開這些補(bǔ)水誤區(qū)的真面目，并教大家在冬天如何正確補(bǔ)水。

揭開5個(gè)補(bǔ)水誤區(qū)真面目

誤區(qū)1：補(bǔ)水與保濕是一回事

這是最為常見的一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)。很多人都把補(bǔ)水和保濕混為一談，其實(shí)二者有本質(zhì)區(qū)別。美容專家介紹，補(bǔ)水是直接補(bǔ)充肌膚角質(zhì)層細(xì)胞所需的水分，使其深入肌膚與缺水細(xì)胞完全結(jié)合，以改善肌膚細(xì)胞的微循環(huán)，使肌膚變得滋潤(rùn)；而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。

誤區(qū)2：多喝水就能給肌膚補(bǔ)水

部分女性認(rèn)為肌膚缺水就是身體缺水，只要多喝水就能補(bǔ)充水分。但身體補(bǔ)水并不等于肌膚補(bǔ)水，多喝水不能直接解決問題。專家提醒，喝下去的水只有極微量的能補(bǔ)充到肌膚中。只有直接補(bǔ)充肌膚細(xì)胞所需的水份，才能真正解決肌膚缺水問題。

誤區(qū)3：晚上是最佳的補(bǔ)水時(shí)間

很多人把晚上當(dāng)做補(bǔ)水的最佳時(shí)段，但其實(shí)夜間補(bǔ)水的效果不如清晨好。專家表示，晚上12點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)期間，是皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)候，但并不是補(bǔ)水的最佳時(shí)機(jī)。因?yàn)槿嗽谒咂陂g，通常皮膚會(huì)蒸發(fā)掉約200毫升水分，早上起床時(shí)肌膚處于生理缺水的狀態(tài)，此時(shí)補(bǔ)水才最有效。

誤區(qū)4：每天清晨都要補(bǔ)水

消瘦，膚白，體質(zhì)寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫?zé)岬臏?、粥、鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補(bǔ)水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會(huì)加重早晨身體的饑渴。

誤區(qū)5：每天都要保證喝掉8杯水

我們平時(shí)吃的食物中，比如蔬菜、水果、飲料等等都會(huì)含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝湯，然后再喝足足的8杯水，就有可能攝入水量過多了。米飯的含水量達(dá)到60%，而粥含的水分就更豐富。蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分。加之日常飲食講究的就是干稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分并不困難。不如充分利用三餐進(jìn)食的機(jī)會(huì)來補(bǔ)水吧，多選果蔬和不咸的湯粥，補(bǔ)水效果都不錯(cuò)。

正確的護(hù)膚順序讓你肌膚更水潤(rùn)

1.美容液型精華最先使用

美容液類型的精華是日系保養(yǎng)品中非常常見的單品，它能增強(qiáng)后續(xù)保養(yǎng)的滲透性，讓肌膚變得更柔軟，提升接納度，所以雖然是較為滋潤(rùn)醇厚的質(zhì)地，但也一定要在化妝水和其他精華類產(chǎn)品之前使用，以確保最大限度發(fā)揮它應(yīng)有的作用。

2.水質(zhì)精華不等于化妝水

有一些精華類產(chǎn)品容量大，質(zhì)地如水般清爽，所以常會(huì)被誤以為是化妝水。判斷一款產(chǎn)品到底是精華還是水主要看它其中含有的有效成分濃度是否足夠高，如果有效成分排在成分表Top3以內(nèi)的位置，那這款產(chǎn)品就屬于精華，即使質(zhì)地是水狀也不能偷懶省掉該有的爽膚水柔膚步驟，避免影響保養(yǎng)效果。

3.大多數(shù)保濕精華要放在最后用

除了純油狀的保濕精華外，大多數(shù)主要能強(qiáng)化肌膚保濕機(jī)能的精華都要放在最后使用，這是因?yàn)楸窬A中含有較多的大分子物質(zhì)以及成膜劑，如透明質(zhì)酸，黃原膠，卡波姆等，它們具有較強(qiáng)的封閉成膜性，能將之前涂抹的保養(yǎng)品有效成分以及肌膚中的水分牢牢鎖住，同理，如果最先使用這類精華，會(huì)阻礙其他精華類產(chǎn)品中小分子成分的滲透。

4.先美白，再抗老

美白精華最好較先使用，這是因?yàn)槊腊拙A通常都比較清潤(rùn)，延展性也比較好，而抗老精華則以濃厚的乳狀或是霜狀質(zhì)地居多，先美白，再抗老的精華涂抹方式能更好的促進(jìn)產(chǎn)品被肌膚吸收。

5.功效重疊面較大時(shí)選質(zhì)地最清透的那一瓶

很多精華類產(chǎn)品中的有效成分在功效以及作用上都有很大的重疊面，比如含有高濃度維他命A成分的精華能兼顧抗老，淡斑，平滑角質(zhì)；高濃度的維他命C可以美白，抗氧化；高濃度的煙酰胺則能夠控油、保濕同時(shí)抑制炎癥。所以當(dāng)精華類產(chǎn)品保養(yǎng)功效存在較大重疊面時(shí)，最好選擇質(zhì)地最為清透的那一瓶，以給肌膚留出更大的余地接受后續(xù)的產(chǎn)品。

除了注意保濕產(chǎn)品的使用順序外，還有什么方法可以保濕補(bǔ)水呢？那就是蒸臉啦。別以為蒸臉只有美容院才可以操作，其實(shí)在家也可以做的哦。