凡是女人都期盼自己能夠青春永駐，然而歲月的流逝，惡劣環(huán)境的侵蝕，漸漸的在肌膚上掀起了“波紋”，抬頭紋，法令紋、魚(yú)尾紋，頸紋，皺紋縱橫。據(jù)我所知，傷害皮膚的原因不僅僅是環(huán)境，還會(huì)因?yàn)槭澄?，因?yàn)橛行┦澄锟梢栽诓恢挥X(jué)中傷害你的皮膚。如果要想變漂亮，有些東西真不能吃，具體如下：

　　1、蛋糕

　　蛋糕的主要成份無(wú)非就是淀粉和奶油，這些都是屬于高密集性的食物，吃多了一定會(huì)引起肥胖的。

　　2.油條

　　油條中的白礬是含鋁的無(wú)機(jī)物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內(nèi)排出，體內(nèi)鋁過(guò)多，從而對(duì)大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害，甚至引起老年性癡呆。

　　3、泡菜

　　各種蔬菜經(jīng)過(guò)腌泡發(fā)酵之后其中的營(yíng)養(yǎng)素都喪失了，同時(shí)還催生了很多亞硝酸鹽，其不僅具有早衰的副作用，同時(shí)還會(huì)增加人體得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)呢?

　　4、酒精類(lèi)

　　喝酒，還需三思而后行。酒精是一種利尿劑，導(dǎo)致體液減少，促使你的身體脫水。你失去的水分越多，你的皮膚也會(huì)越發(fā)干燥甚至發(fā)炎，導(dǎo)致提前衰老。當(dāng)然，適當(dāng)飲酒對(duì)健康無(wú)礙，一般來(lái)說(shuō)，少部分的酒精可以促使新陳代謝加快，還能更容易安睡，少量的飲酒是可以的，女性每天最多一杯，男性最多兩杯。

　　5、咖啡

　　咖啡雖具有提神的作用，但是喝得過(guò)多會(huì)使你的牙齒更容易有污漬，還會(huì)引起口臭呢?這和過(guò)量的香煙其實(shí)是一樣的道理的。

　　6、碳酸飲料

　　專(zhuān)家認(rèn)為，碳酸可樂(lè)對(duì)皮膚有害。可樂(lè)是弱酸和大量糖的混合物，高濃度的玉米糖漿對(duì)皮膚有害，它還會(huì)破壞牙齒和骨骼。

　　7、熟食

　　美味的香腸，臘肉等在加工的過(guò)程中可能會(huì)產(chǎn)生大量的不飽和脂肪酸，鈉等不僅會(huì)增加體重，同時(shí)還會(huì)加速皮膚衰老的元素。

　　8、乳制品

　　乳制品單純從營(yíng)養(yǎng)來(lái)說(shuō)是非常良好的食材，但是如果經(jīng)常過(guò)量食用或飲用乳酪、黃油、牛奶等的話，很容易刺激體內(nèi)激素分泌，影響美膚的效果。另外，有說(shuō)法認(rèn)為過(guò)量攝入乳制品也是導(dǎo)致分泌和出現(xiàn)皺紋的原因，因此，乳制品注意適量攝入，才能兼顧營(yíng)養(yǎng)與美膚。

　　9、油炸食品

　　油炸類(lèi)食品中的反式脂肪酸不僅僅會(huì)讓人增肥，還會(huì)減緩血液循環(huán)，導(dǎo)致新陳代謝紊亂，毛孔堵塞，皮膚就會(huì)開(kāi)始起痘痘和粉刺。在此有個(gè)小知識(shí)點(diǎn)，反式脂肪酸是一種毒素，它會(huì)反映在你的皮膚上，比如痘痘粉刺。

　　10、糖

　　小女生們都喜歡吃點(diǎn)甜食，而甜食不僅容易長(zhǎng)胖，還會(huì)使得血液之中的產(chǎn)生過(guò)多的自由基從而引起皮膚炎癥，會(huì)使得膠原蛋白流失得更快，人看起來(lái)更加的衰老。

　　11、加糖鮮榨橙汁

　　加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。推薦吃原水果。

　　12、白面包

　　很多女生都有早上吃個(gè)白面包當(dāng)早餐的習(xí)慣，事實(shí)上科學(xué)家發(fā)現(xiàn)白面包還具有增加皮膚炎癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　13、調(diào)味品

　　很多人在做飯菜的時(shí)候喜歡往上面加點(diǎn)重口味的醬料，卻不知過(guò)多的醬料(沙拉醬，水果醬，醬油)等都有使面部緊張更容易出汗和出現(xiàn)燒灼感的風(fēng)險(xiǎn)呢?特別是醬油其還具有使面部浮腫，皮膚粗糙的副作用。據(jù)介紹如果臉上有傷口在吃醬油的話，那么將來(lái)臉上還會(huì)有醬油色的斑呢?

　　14、葵花子

　　葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會(huì)消耗大量的膽堿，使體內(nèi)脂肪代謝發(fā)生障礙，并使大量脂肪積聚于肝臟，會(huì)嚴(yán)重影響肝細(xì)胞的功能。

　　15、臭豆腐

　　臭豆腐在發(fā)酵過(guò)程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質(zhì)的腐敗物質(zhì)，對(duì)人體有害。

　　事實(shí)上生活中還有很多食物都具有使人變丑的副作用，比如像薯?xiàng)l一類(lèi)的快餐食品，過(guò)量的胡蘿卜素的攝入還會(huì)使得皮膚變黃等等。因此建議那些愛(ài)美的女性一 定要遠(yuǎn)離這些可以讓你變丑的食物哦。