1。一小瓶精油是從大量植物中萃取出來的，所以可想而知，濃度也會比較高，那么在使用精油的過程中我們就不能夠直接將精油涂抹在皮膚上，因為這樣會刺激到皮膚，造成不利的身體影響。在使用之前應(yīng)該用精油中的基礎(chǔ)油進(jìn)行稀釋，這樣用起來就萬無一失。

2。精油的種類要分清楚，有一些精油是屬于光敏性精油，不能見光，如果白天涂抹在皮膚上外出，容易讓皮膚變黑，甚至?xí)斐蓢?yán)重的皮膚疾病。比如說像柑橘類的精油就是屬于光敏性比較強(qiáng)的。適宜晚上的時候使用，這個就不要疏忽啦！

3。精油再好，也不是適合每個人的，年齡太小的女生和哺乳期的婦女是不適合使用精油，因為這樣會打亂她們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，不利于身體健康。

4。單一配方的精油要和其他精油交替使用效果會比較好，而且同一種類的精油最好不要單獨食用超過3個月哦。最好還是經(jīng)常換換口味啦，因為我們的身體也會對同種類的精油麻木的。

5。精油的手法很重要，若局部血液循環(huán)太快，會出現(xiàn)紅腫，淤青，損傷血管，需要謹(jǐn)慎嘗試。且國內(nèi)市場上的精油大多不純，會刺激毛孔，讓毛孔增大，或出現(xiàn)紅腫，嚴(yán)重者會過敏。有些劣質(zhì)的精油含有激素，用在身體上還會導(dǎo)致子宮肌瘤、卵巢囊腫等快速生長，損傷身體健康。