第一步：泡沫清潔

我們之前在洗臉的時(shí)候總以為用手打出一小球的泡沫，就可以簡(jiǎn)單的清潔全臉了，其實(shí)這樣還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。夏日已經(jīng)來(lái)臨，分泌旺盛的油脂和平時(shí)防曬品的使用，讓肌膚的負(fù)擔(dān)都會(huì)加重，這時(shí)候就需要給肌膚進(jìn)行更徹底的清潔，具體清潔的方法就是用足夠多的泡沫來(lái)洗臉。

首先，要做的就是用浴球把洗面奶弄出完全可以充滿(mǎn)一整個(gè)手掌的泡沫，然后還要把弄出來(lái)的泡沫涂滿(mǎn)全臉，用指腹由內(nèi)向外的按照旋轉(zhuǎn)著的方式進(jìn)行按摩，最后還要用溫水把泡沫還污垢沖掉。

在洗臉的時(shí)候，需要注意的是耳后、鬢角和發(fā)跡邊緣位置的清潔，這樣才可以有效的杜絕痘痘的滋生。

第二步：疏通淋巴

沐浴的這段時(shí)間往往是疏通淋巴，為肌膚排毒的最好的時(shí)刻，在這段時(shí)間也是凈化毛孔的絕佳時(shí)間?；驹瓌t就是從距離心臟較遠(yuǎn)的位置開(kāi)始，然后朝著心臟的方向進(jìn)行沖洗，在沖洗腹部的位置時(shí)，要按照順時(shí)針的方向轉(zhuǎn)圈進(jìn)行沖洗。沐浴的時(shí)候，最好是可以有意識(shí)的刺激身體淋巴結(jié)的位置，為了讓水流變得更強(qiáng)，可以用手輕輕的壓住一半面積的沖頭，以此來(lái)增強(qiáng)沖頭位置的水壓。

第三步：冷熱交替

就像在洗浴中心常見(jiàn)的冰火浴一樣，冷熱交替是可以讓肌膚進(jìn)行的最好的運(yùn)動(dòng)。不但可以很好的促進(jìn)肌膚的新陳代謝和血液循環(huán)，長(zhǎng)期堅(jiān)持還可以讓肌膚的毛孔彈性變得更好。你可以把每天都要進(jìn)行兩次的洗臉，改成小冰火浴，也就是先用溫水來(lái)洗澡，之用再用冷水來(lái)洗澡。

如果時(shí)間允許，還可以在完成洗澡后，在進(jìn)行一下深度的冰火浴。首先，要把常用的化妝水放入冰箱。然后，進(jìn)浴室開(kāi)始洗澡，出來(lái)后用棉布面膜浸入足夠量的冰鎮(zhèn)過(guò)后的化妝水，來(lái)給肌膚做冰鎮(zhèn)面膜，涼爽的感覺(jué)可以讓你的肌膚瞬間振奮起來(lái)。

第四步：面部刮痧

每個(gè)周末的時(shí)候還可以讓毛孔深呼吸一次，進(jìn)行面部刮痧，這樣既可以有效的排毒，同時(shí)又可以促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，收緊毛孔的同時(shí)還可以提升面部輪廓。

具體的操作流程：在肌膚已經(jīng)進(jìn)行完徹底的清潔后，用葡萄籽油稀釋檸檬精油、天竺葵精油、迷迭香精油，薄薄的把其涂在需要進(jìn)行刮痧的部位（如果沒(méi)有，也可以使用面部按摩油來(lái)代替一下）。

然后用魚(yú)形的牛角刮痧板進(jìn)行面部刮痧，每個(gè)部位都要輕柔的進(jìn)行刮3-5次，保健刮痧一般都以不刮出痧點(diǎn)為標(biāo)準(zhǔn)，愛(ài)美的你也可以嘗試著給自己進(jìn)行面部刮痧。