化妝（強(qiáng)度：低）

消耗熱量：120大卡/每小時（以60kg體重為參考）

運(yùn)動強(qiáng)度：2.0MET，屬于低強(qiáng)度運(yùn)動

千步活動量時間：15分鐘，做該運(yùn)動15分鐘相當(dāng)于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。

只要是有在動就會消耗熱量，只要有消耗熱量就能減肥，關(guān)鍵是你動了多久，所以也可以說化妝也是可以減肥的，下面一起來看下。

您的體重公斤運(yùn)動時間分鐘消耗熱量： 240大卡

化妝的技巧

1。用熱膠和塑料盤DIY一個化妝刷清潔盤

用熱膠在蓋子上做下記號，等膠干了以后就可以清潔化妝刷了，用溫水和肥皂混合，再將化妝刷在盤子間的膠水凸起上來回刷，刷頭上累積的化妝品殘留就會被清洗出來，然后再放到水龍頭下面沖洗、晾干就ok了，這么做的好處就是，化妝刷上不會殘留你手上的細(xì)菌。

2。干涸眼線筆一秒換新

舊的眼線筆，把已經(jīng)干掉的那頭拔出來，然后將筆頭掉個頭重新裝回去，然后你就擁有了一直新的眼線筆啦。

3。自制心儀的新款睫毛膏

你可以混合使用彎曲、增厚、分離等作用的睫毛膏，或者簡單的添加一些防水漆到你的睫毛膏里面，圖片上提供了幾個較好的選擇。

4。如何畫好眼妝？視頻教程里面也是把這些區(qū)域分的很細(xì)的。

把這些區(qū)域都整明白，你就能輕輕松松的跟上眼妝教程啦。

5。注意保持經(jīng)常與你面部皮膚接觸的物品的清潔

比如枕頭、手機(jī)屏幕等等，這些物品非常容易滋生細(xì)菌且嚴(yán)重?fù)p害你的皮膚。

6。內(nèi)置棉條的神奇用法

輕輕松松卸指甲。