怎么樣讓頭發(fā)柔順

食補養(yǎng)發(fā)

內(nèi)火旺的人，頭發(fā)容易都干枯開叉，可以通過食療來滋陰養(yǎng)發(fā)，可以常喝銀耳湯，多吃梨，少吃油炸、烘烤和辛辣的食物來清火養(yǎng)發(fā)。

洗發(fā)潤發(fā)

洗發(fā)不要用太燙或太涼的水，同時洗發(fā)水也要選擇具有豐富營養(yǎng)成分的洗發(fā)水，通過洗發(fā)把失去的水分和營養(yǎng)補回來。

早睡養(yǎng)發(fā)

人只有使血氣充盈頭發(fā)才會柔順有光澤，而肝臟是人體的造血器官，中醫(yī)理論，每晚11點以前人必須靜臥睡眠，肝臟才能排毒，否則影響肝臟正常運轉(zhuǎn)，會導(dǎo)致氣血不暢，頭發(fā)干枯，掉頭發(fā)等現(xiàn)象。因此早睡早起也有利于頭發(fā)柔順。

按摩護發(fā)

按摩頭皮可以促進血液循環(huán)，通過按摩刺激頭發(fā)根部，使頭發(fā)的韌性加強同時也使頭發(fā)更容易獲得體內(nèi)的營養(yǎng)。