1、早晚兩杯水

想要皮膚變白，喝水是必不可少的，每天早上和晚上一定要記得喝一杯溫?zé)岬陌组_(kāi)水。早上起床后，可以在白開(kāi)水中加一點(diǎn)點(diǎn)的鹽，對(duì)腸道有著極好的刺激作用，有效清潔腸道，同時(shí)還可以補(bǔ)充夜間所流失的水分。而晚上睡前喝一杯水是為了讓血液在夜間不會(huì)變得過(guò)于粘稠，否則容易造成大腦缺氧，還會(huì)使色素大量沉積。因此，皮膚變白變細(xì)膩的基本要求就是多喝水，早晚兩杯水一定不能少。

2、每天一個(gè)西紅柿

在所有的蔬果中，西紅柿中含有的維生素C含量是最高的，維生素C對(duì)皮膚美白有著很好的作用，想要皮膚白，那么體內(nèi)就不能缺少維生素C進(jìn)行作用，因此只要每天保證吃一個(gè)西紅柿，就能夠補(bǔ)充充足的維生素C。

3、米醋妙用

米醋有著極好的防止血管硬化的功效，這是很多人都知道的，而且在每天的洗臉?biāo)屑尤脒m量的米醋可以軟化水質(zhì)，同時(shí)還可起到顯著的美白養(yǎng)顏效果。

4、礦泉水面膜

對(duì)臉部肌膚補(bǔ)水效果最好又沒(méi)刺激的那一定就是礦泉水了，所以一定要使用真正的礦泉水，這樣水中才會(huì)含有微量元素以及礦物質(zhì)。每天清潔完臉部以后，將一張干凈的紗布浸泡在礦泉水中，然后敷在臉上，可以反復(fù)多敷幾次，美白效果明顯。