1、飲食習慣要注意。飲食營養(yǎng)方面更是要全面，頭發(fā)是需要營養(yǎng)供給的。要想讓頭發(fā)健康生長，要注意營養(yǎng)調(diào)理，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物，為頭發(fā)提供充足的營養(yǎng)吸收！同時，適當多吃些硬殼類食物與芝麻，以及多吃青菜、水果。這些對治療脫發(fā)大有裨益。

2、改變生活方式。如果頭發(fā)掉的厲害，但還沒到脫發(fā)的程度，除了個體差異等不可控因素外，應(yīng)該從生活方式入手進行改善。調(diào)整下精神壓力大、不規(guī)律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什么也擋不住掉頭發(fā)。

3、切忌勿亂減肥。過度減肥會導致頭發(fā)掉的厲害，所以切忌：不要過度節(jié)食亂減肥。即便減肥也要科學減肥，不要減少營養(yǎng)的攝取。只有為頭發(fā)提供生長所需的，足夠的蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅等微量元素等，才能保證頭發(fā)健康的生長。

4、宜少折騰頭發(fā)。頭發(fā)梳洗燙染過頻也容易損害發(fā)質(zhì)及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過程中產(chǎn)生的熱量和使用的化學品會導致頭發(fā)易斷易脫。因此，少做頭發(fā)，吹頭發(fā)時用吹風機低檔位、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險。

5、按摩+發(fā)飚組合套裝一頭靚麗柔順的秀發(fā)誰不愛呢？女人要對自己好一點，對自己的頭發(fā)好一點。但是以上方面只能緩解脫發(fā)的發(fā)生，不能根治脫發(fā)。根治脫發(fā)就用專業(yè)生發(fā)產(chǎn)品“發(fā)飚組合套裝”，配合按摩使用。