一到秋季，肌膚很容易出現(xiàn)干燥、脫皮和瘙癢等問題，那么，皮膚為什么會(huì)干燥缺水？出現(xiàn)這些肌膚問題時(shí)如何緩解？小編給大家推薦八招讓肌膚“喝足水”。

　　1、年齡

　　年齡增長(zhǎng)是導(dǎo)致皮膚干燥的原因之一。隨著體內(nèi)雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保 存水份的能力會(huì)下降，從而使皮膚變得越來(lái)越干。這也是為何熟齡女性一到秋冬季節(jié)，皮膚干燥 、粗糙、缺水的一大原因。

　　2、去角質(zhì)過度

　　皮膚表面的角質(zhì)層內(nèi)含有一種“天然保濕因子”，它的數(shù)目多少，決定了皮膚的含水量高低 ?，F(xiàn)代女性中普遍存在去角質(zhì)產(chǎn)品使用過度的狀況，這會(huì)使皮膚分泌油脂能力下降，導(dǎo)致干燥缺水。

　　3、氣候變化

　　氣候的變化。外界氣候的變化，會(huì)導(dǎo)致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會(huì)減弱。時(shí)間長(zhǎng)了，就可能習(xí)慣性干燥。

　　4、不良生活習(xí)慣

　　睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食。睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會(huì)使身體受到相當(dāng)大的傷害，血液循環(huán)也會(huì)變差。當(dāng)健康失去平衡時(shí)，肌膚就會(huì)沒有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。

　　八種方法給肌膚補(bǔ)水保濕

　　1、化妝水+面膜

　　用化妝水加面膜是解決秋季皮膚干燥起皮最好最快的方法之一，而且簡(jiǎn)單又省錢，只需將化妝水倒在紙面膜上，往臉上一敷，休息個(gè)十分鐘，就可以感到肌膚充滿了彈性，肌膚立馬恢復(fù)了生氣，但要記住哦!一定要使用無(wú)酒精的化妝水，以免給肌膚帶來(lái)刺激，造成過敏哦!

　　2、泡澡前喝杯冷開水

　　護(hù)膚首要的就是多喝水，大家都知道喝溫開水有利于健康，但是在干燥的秋季，在泡澡前喝杯涼開水對(duì)肌膚會(huì)帶來(lái)更好的保濕效果，冷開水可讓容易流失的水分維持在最佳水平，防止泡澡時(shí)的熱量將水分蒸發(fā)掉。

　　3、 蒸臉

　　蒸臉可以加快面部血液循環(huán)。先將面部涂些營(yíng)養(yǎng)霜，然后用電熱熱杯或臉盆盛上熱水，加入適量甘油等護(hù)膚品，待蒸氣上升時(shí)，將面部置于蒸氣上熏蒸，以面部潮紅為止，一周可使用一到兩次。

　　4、快速保濕面膜

　　面膜是肌膚補(bǔ)水的法寶，使用保濕補(bǔ)水的面膜解救干燥的肌膚，可快速讓肌膚變得滋潤(rùn)起來(lái)，使用保濕面膜還可以省去了紙膜加化妝水的麻煩，而且保濕面膜營(yíng)養(yǎng)更高，緊急使用時(shí)更為實(shí)際。

　　5、涂一層厚厚的乳液

　　夜晚睡覺，每個(gè)人都習(xí)慣關(guān)門，但這樣容易讓室內(nèi)變得干燥，甚至將我們肌膚的水分蒸發(fā)掉，造成干燥起皮，不妨試試在睡前涂上一層厚厚的乳液，讓乳液里的泣澤因子將水分流在角質(zhì)層，避免蒸發(fā)，也可解決秋季皮膚干燥起皮的問題。

　　6、睡前一杯紅酒

　　紅酒中含有大量的維他命、糖與蛋白質(zhì)，睡前喝一杯紅酒，可加速血液循環(huán)，同時(shí)也加強(qiáng)皮膚對(duì)保濕品的吸收，皮膚就不會(huì)感覺到干燥起皮了，而且紅酒還有極強(qiáng)的抗氧化能力，可幫助延緩衰老哦!

　　7、在空調(diào)房里放盆水

　　雖然夏季在空調(diào)房里放盆水可緩解干燥，但在秋季，即使不開空調(diào)也要放盆水哦!秋季本身就是個(gè)干燥的季節(jié)，房間水分容易流失，如果放盆水就可以維持空氣的溫度，讓空氣帶走盆里的水，呆在房間里不再擔(dān)心空氣蒸發(fā)你肌膚的水份了，也可緩解肌膚干燥起皮現(xiàn)象。

　　8、飲食調(diào)養(yǎng)

　　日常飲食中可以多吃一些堿性食物如蔬菜，瓜果、豆制品類，鴨梨、蘋果、西紅柿、草莓等，牛奶等，可使皮膚細(xì)膩光澤。少吃一些酸性食物， 比如：肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。