吃什么頭發(fā)變黑 六款食物能讓頭發(fā)變黑
東方人以一頭柔亮烏黑的密發(fā)為美,但是因?yàn)樯顗毫Υ?,很多人開始出現(xiàn)頭發(fā)早白、脫落等現(xiàn)象,有什么辦法能夠挽救一頭青絲呢?小編推薦飲食療法,可以有效黑發(fā)固發(fā),推薦6款黑發(fā)食譜。
桑椹首烏膏
材料:桑椹200g,何首烏150g,熟地黃300g。
做法:把桑椹、何首烏和熟地分別煎3次,桑椹、何首烏和熟地取汁濃縮,最后加上適量的秘密熬成膏。
首烏豬腦湯
材料:何首烏300g,核桃仁30g,豬腦1個(gè)。
做法:將何首烏水煎,20分鐘后,棄渣取汁。用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調(diào)味服用。每天1次,直至長出新發(fā)。
側(cè)柏桑椹膏
材料:側(cè)柏葉50g,桑椹200g,蜂蜜50g。
做法:把側(cè)柏葉水蒸20分鐘后去掉側(cè)柏葉的渣,把桑椹用火煎30分鐘后去掉桑椹的渣,最后把蜜蜂加上成膏。
紅棗杞子煲雞蛋
材料:紅棗10個(gè),枸杞子30g,雞蛋2個(gè)
做法:把紅棗,枸杞子加上水一起煎,然后把雞蛋去殼后一起煮數(shù)小時(shí),就好了。
枸杞黑芝麻粥
材料:黑芝麻30克,大米80克,糯米2克,枸杞10克,糖桂花一勺,冰糖一勺。
做法:所有材料洗凈,枸杞泡軟,糯米要提前浸泡2小時(shí)。將水煮開后,放入大米和糯米、黑芝麻。用小火將粥煮得黏糯后,放入冰糖和枸杞再煮約15分鐘即可,吃時(shí)澆上一勺糖桂花。
黑豆雪梨湯
材料:豆30g,雪梨1~2個(gè)。
做法:先把梨切片,加入適量的水和黑豆一起放入鍋內(nèi)大火煮,大火煮開后改用小火煮燉至爛熟。
(責(zé)任編輯:黃春雄 )
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