雀斑、黃褐斑、曬斑等各種斑點困擾著愛美人士，怎樣才能輕松化解斑點煩惱擁有一張白凈的臉蛋？現(xiàn)在小編就來告訴你雀斑怎么變淡。一起來看看吧。

拒絕感光食物

很多食物都有美容護膚的功效，但想要去雀斑，一定要遠離感光食物，如檸檬、無花果、芹菜、白蘿卜等，這些食物會加劇雀斑，但一些防曬食物則應多吃，如番茄、草莓、卷心菜等，可有助于防曬，并能減輕雀斑。

經(jīng)絡按摩法

在腿部內(nèi)側(cè)自上而下做局部按摩，反復5次后再在雙膝內(nèi)側(cè)的凹陷部位，用大拇指按壓5次，接著在左右肩胛骨之間自上而下做直線按摩，最后從中間向外側(cè)做局部按摩，一共重復10次。

針灸治療法

針灸治療法對按摩者的手法要求比較高，一般針灸的主穴為三陰交、足三里、曲池，然后再配以肝俞、腎俞、膈俞、心俞血海、大椎、命門、脾俞等，得氣之后再以平補平瀉的手法。

盡量少用化妝品

化妝品中都含有汞、鉛等重金屬，如果長期使用就會讓肌膚出現(xiàn)各種問題，并加深黑色素沉淀，雀斑、色斑等越來越明顯，所以，日常中可以不化妝的就不化妝，化妝后也一定要徹底卸妝，避免殘留，這樣可有效防治雀斑等。

淘米水祛斑

每天洗完米的淘米水可是好東西，用潔面乳洗臉后，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗，經(jīng)常用淘米水洗臉可預防雀斑的產(chǎn)生，令肌膚更加白皙細膩。原理：淘米水中所含的成分可洗去臉上的污垢，其中的維生素B、E也可幫助保持肌膚的滋潤。

金盞花葉汁祛斑

取適量的金盞花葉，然后將其搗碎，用金盞花葉汁來涂抹在臉上，靜待10分鐘后用溫水洗干凈，長期堅持使用可以有效去除臉部的雀斑，還可以使皮膚變得更加白凈。

經(jīng)期注重保養(yǎng)

面部已經(jīng)長了雀斑的MM們，在經(jīng)期應要注重保養(yǎng)，在月經(jīng)期間多吃去瘀血的食物，促進子宮的血液循環(huán)，并且減輕肝臟負擔，對治療雀斑有很大的幫助，可有效淡化雀斑。

常吃番茄

每天喝一杯番茄汁或者是吃一個番茄，都能起到不錯的祛斑效果。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽，這種物質(zhì)能抑制黑色素，使沉著的色素漸漸減退。