洗澡，對(duì)于我們來說，是一件習(xí)以為常的事情，很多人洗澡的時(shí)候，總會(huì)大力揉搓，覺得這樣洗才可以把身上的污漬洗干凈。因此會(huì)經(jīng)常將皮膚揉搓到發(fā)紅，才停手?？墒且灿泻芏嗳擞X得如果大力揉搓皮膚可能會(huì)傷害皮膚，那么洗澡該不該大力揉搓皮膚呢？用力揉搓皮膚才能洗干凈嗎？

其實(shí)洗澡的時(shí)候用力搓擦皮膚，尤其是在桑拿房、澡堂的地方那樣搓擦皮膚，在一定程度上可能會(huì)損傷表皮角質(zhì)層，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)損傷顆粒層，以及傷害到皮下的小血管，從而使皮膚表面發(fā)紅或有小出血點(diǎn)。這樣容易影響皮膚對(duì)外界的抵抗力，從而導(dǎo)致細(xì)菌感染，發(fā)生毛囊炎、皮炎、癤腫等。所以洗澡的時(shí)候，如果沒有必要最好不要用力揉搓皮膚，在洗澡時(shí)只要用軟巾輕輕擦洗或者適當(dāng)使用沐浴露，就可以達(dá)到清潔衛(wèi)生的目的。在洗澡過程中，除了不需要大力揉搓皮膚之外，洗澡的時(shí)間還不宜過長，一般來說，盆浴大概控制在20分鐘左右，淋浴的話五到十分鐘即可，因?yàn)橄丛钑r(shí)間過長，皮膚表面會(huì)很容易脫水。

除了身體皮膚的潔凈，臉部皮膚的潔凈也很重要，廣東省皮膚病醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合皮膚科曲永彬主治醫(yī)師在家庭醫(yī)生在線此前的采訪中表示皮膚清潔對(duì)于皮膚保養(yǎng)來說很重要，想要正確地清洗皮膚，首先在選擇皮膚清潔產(chǎn)品時(shí)，最好選擇一些滋潤或者中性的洗面奶，不要選擇清爽型的。因?yàn)槭褂们逅偷臐嵜娈a(chǎn)品，當(dāng)下可能會(huì)覺得皮膚清爽干凈，但長期會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，從而容易促進(jìn)皮膚油脂的產(chǎn)生。

另外，不少人為了保持皮膚細(xì)膩，會(huì)使用一些去角質(zhì)產(chǎn)品。其實(shí)角質(zhì)層是皮膚的一道屏障，可以擋細(xì)菌、擋灰層、還能擋紫外線。一般情況下，角質(zhì)層通過代謝會(huì)自然脫落，而且日常每次洗臉時(shí)，角質(zhì)都會(huì)自然脫落，所以盡量不要主動(dòng)去角質(zhì)。如果經(jīng)常人為地去掉角質(zhì)，顆粒層容易裸露出來，雖然看上去光滑，但是此時(shí)外界對(duì)皮膚的傷害會(huì)加重。