如何保護(hù)乳房正常發(fā)育?日常生活中要注意什么?
在對(duì)美麗的追求中,無(wú)論是平民百姓,還是億萬(wàn)富豪,大部分的女性可能出現(xiàn)對(duì)胸部過小而痛苦,乳房始終是所有人心目中女性特有的美麗象征,因此,任何一名女性都有追求理想豐滿的乳房的權(quán)利。所以日常生活更是想盡方法來(lái)努力豐胸。那么,如何生活中塑造理想的乳房呢?
如何保護(hù)乳房正常發(fā)育?
1、保持挺胸收腹的良好姿勢(shì)。
2、多食富有蛋白質(zhì)的食物。
3、適當(dāng)食用含脂食物和糖類,使皮下脂肪豐滿。
4、月經(jīng)要保持正常。
5、心情愉快,精神飽滿,睡眠充足。
6、保護(hù)乳房,以免損傷,并防止乳頭皸裂,乳暈炎以及乳房感染。
7、不能束胸或穿緊身衣,合理使用乳罩。
8、如兩側(cè)大小不一時(shí),睡眠時(shí)多側(cè)向較小的一邊,但不宜長(zhǎng)期如此,否則會(huì)引起肌肉緊張?zhí)弁?。?duì)過小的一側(cè)進(jìn)行按摩,在睡前按摩5-10分鐘。
如果乳房過大或平坦 可采用這些方法改善
1、乳房直推法,操作的方法是,使用右手的掌面,在左側(cè)面位置的的乳房,上側(cè)位的鎖骨下面方向使力,柔和均衡地往下按摩到乳房的根部位置,再往上部位,繼續(xù)沿著原來(lái)路線進(jìn)行按摩二十到五十次以后,換左手來(lái)進(jìn)行直推按摩右乳房。
2、乳房側(cè)面按摩法:使用左手根部的掌根以及掌面來(lái)往胸部正中間位置用力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時(shí)五指面連同乳房組織回帶,反復(fù)推20-50次后,換右手按摩左乳房。
3、托推乳房:右手托扶右側(cè)乳房的底部,左手放右乳上部與右手相對(duì),兩手相向乳頭推摩20—50次。若乳頭下陷,可在按摩同時(shí)用手指將乳頭向外牽拉數(shù)次。(此法適用于過大者)
溫馨提示
女性豐胸不妨試試上述方法,但是此法要堅(jiān)持連續(xù)按摩3個(gè)月,這樣才能保證效果較明顯。
(責(zé)任編輯:巫思怡 )
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