使皮膚美白，并不是一種不自然的漂白，可以主動地避免皮膚上有斑點的形成，使皮膚保持健康，并發(fā)出自然的美白光澤。因此，除了需要預防在太陽下暴曬外，還需要做好日常的皮膚保養(yǎng)，以保持皮膚的美白。

想要皮膚白嫩？做好這8大保養(yǎng)措施很有必要！

第一、合理地使用防曬霜

每次暴露在陽光下時要使用防曬霜，最好每兩個小時涂抹一次，如果有必要外出，要避免在早上十點到中午兩點之間外出，因為這時的紫外線是最強的，也是對皮膚的傷害最嚴重的。此外，即使在水中也要防被曬傷。而且，如果需要整天面對電腦工作，也需要涂抹防曬霜對輻射進行隔離。

第二、用西瓜皮改善皮膚紅腫

把西瓜皮冰敷在曬傷的皮膚上，天然西瓜皮含有維生素C，能使肌膚得到滋潤，天然蘆薈也有同樣的效果，取出蘆薈中的凝膠涂在皮膚上，具有抗消炎、清涼清爽的功效，能改善皮膚的紅腫。

第三、避免吃有添加劑的食物

不要吃含有人造食品添加劑的食物，健康人內臟保持正常代謝，使黑色素順利排出，食物中過量的人工添加物會造成內臟負擔，導致黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

第四、佩戴防護鏡

長期紫外線照射可導致白內障或慢性眼炎，甚至損傷角膜。防護方法是佩戴帶有透明或深色濾光片的紫外線濾光片。使用眼部防曬霜和化妝品也可以避免損害眼睛周圍的陽光。

第五、外出后要及時沖洗

只要從事戶外活動歸來后，無論陽光照射程度如何，回家后都要徹底沖洗。輕輕擦拭身體后，用溫水沖洗泡沫，然后用冷水沖洗，涂上一些護膚品，或用毛巾包裹冰塊，并在熱的皮膚上冷卻，以減少不舒服的感覺。

第六、選擇合適的防曬指數(shù)用品

并非所有皮膚都具有相同程度的防曬性能，通常白色皮膚比黑皮膚更容易被曬傷?？筛鶕?jù)紫外線下停留的時間長短，選擇合適的防曬指數(shù)的防曬品。

第七、避免使用激素類藥物或糖精

在無外出或曬太陽前，避免服用某些激素類藥物或糖精，因為在紫外線的照射下，這些成分會導致皮膚黑色素的加深。

第八、注意舒緩緊張的身心

生活壓力會帶來皮膚不適，長期承受皮膚壓力需要特別護理，在晚上可聽輕松愉快的音樂，在舒緩的音樂中美白和凈化你的心，可以舒緩你疲憊的身心。

總之，除了以上這些事項需要注意外，在護理皮膚的過程中，最好避免將檸檬、芹菜、黃瓜和其他蔬菜灑在陽光下，因為這些水果和蔬菜含有某些成分，這些成分很容易在陽光下吸收紫外線而導致色素沉積。