秘笈一：只吃清淡食物

　　平時(shí)多吃些清淡食物及蔬果，補(bǔ)充纖維及維他命C，幫助細(xì)胞修補(bǔ)，亦可避免皺紋的產(chǎn)生。清熱解毒，對(duì)腸胃消化很有好處。吃的清爽，人自然就清爽了。

　　秘笈二：隨身攜帶天然礦泉噴霧

　　除了平時(shí)的日常保養(yǎng)外，黎姿還會(huì)隨身攜帶保濕噴霧。保濕型的噴霧是最常見的一種噴霧。它們一般由天然礦泉或溫泉水構(gòu)成，并含有大量的礦物質(zhì)和微量元素。它除了能夠?qū)∧w進(jìn)行隨時(shí)隨地的補(bǔ)水滋潤，更能夠調(diào)節(jié)肌膚水油平衡，舒緩肌膚壓力，抵抗過敏現(xiàn)象，增加肌膚的天然保護(hù)功能。在感到周圍空氣干燥時(shí)，噴些在臉上?？瓷先テつw就會(huì)水當(dāng)當(dāng)了。

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　　秘笈三：四個(gè)有效土方

　　大美女黎姿的美容術(shù)并不復(fù)雜，比如說多運(yùn)動(dòng)、多喝開水、多吃蔬菜、水果等等，這些方法雖然很土，但是真的很見效。

　　黎姿是娛樂圈出了名的美女，完全看不出她已經(jīng)是奔四的女人了，退出娛樂圈后，她一直打理弟弟的美容院生意，平日素面朝天，也一樣有著小女孩兒一樣的嬌好面容。據(jù)說，香港的狗仔隊(duì)多次拍到素面逛街的黎姿，與平時(shí)經(jīng)過精心修飾的造型幾乎毫無分別。

　　秘笈四：仰臥起坐

　　黎姿說自己一直推崇簡單的保養(yǎng)方法，每天她都堅(jiān)持做仰臥起坐200-300下：“其實(shí)保養(yǎng)用一些最簡單的方法反而是最有用的，當(dāng)然也要吃一些營養(yǎng)品，比如維他命C之類的，但是我從來不吃一些所謂的補(bǔ)品?！?/P>

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　　秘笈五：浸浴磨砂

　　她說：“這個(gè)我每天晚上都會(huì)認(rèn)真做，每晚做個(gè)浸浴磨砂，慢慢磨個(gè)夠，時(shí)間大概半小時(shí)，做完后又會(huì)用潤膚露認(rèn)真給自己做個(gè)按摩?！?/P>

　　秘笈六：臉和身上都要防曬

　　對(duì)于頭發(fā)的保養(yǎng)，黎姿也有自己的心得，她覺得最重要的就是勤換洗發(fā)水，因?yàn)闀r(shí)間一長，頭發(fā)就已經(jīng)適應(yīng)了一種洗發(fā)水，應(yīng)該經(jīng)常更換來滿足不同時(shí)期頭發(fā)的需要，而且即便在冬天，頭發(fā)的防曬也非常重要：“香港的冬天陽光也很充足，其實(shí)不僅臉和身上要防曬，頭發(fā)也要，曬傷后的頭發(fā)修復(fù)難度會(huì)很大。”

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　　秘笈七：心中有一位不老偶像

　　她說：“奧黛麗-赫本我很喜歡，她在不同的時(shí)期有不同的美，氣質(zhì)淡定，朝氣蓬勃，這樣的美才夠持久?！?/P>