假如在外出回家后的你活像一個烤熟的龍蝦，你會怎樣做呢？試試下面這些經(jīng)過時間檢驗的自我治療方式，也能治療曬傷。

　　1．醋

　　利用噴霧瓶在皮膚上涂醋（或者一半水和一半醋的溶液）或者用毛巾在皮膚上輕拍。然后用茶水毛巾蓋上曬傷的部分，經(jīng)過一個晚上癥狀會有所緩解。雖然味道有點難聞，不過對減輕曬傷非常有效。

　　2．阿司匹林藥片

　　這個建議是針對那些被曬傷而且對阿司匹林又不過敏的成年人而提的，也是最近我用得最多的一個方法。只需在一個碗或杯里用勺背把兩片阿司匹林碾碎。加上少量水就成了糊狀，就可以直接涂抹在曬傷上。（一定把藥片碾碎。）

　　還可以在阿司匹林上加急性止酸藥（胃藥）而不是水，然后用粗縫刷或者棉球涂抹。由于單是阿司匹林會傷害皮膚，所以先在局部試驗一下確定是否過敏，并且不要涂抹阿司匹林超過一個晚上。

　　如果仍有疑慮，只需遵照說明口服阿司匹林就能確定。（首先，一定確認自己是否過敏。）

　　3．茶水

　　舀一些茶葉（從燒開的茶葉袋或曬的茶葉），然后加一點冰放在冰箱里冷卻。直接噴在曬傷的皮膚上或者用抹布輕拍。茶水能立即冷卻并緩解傷處，所以持續(xù)使用能達到最佳效果。

　　4．牛奶

　　把紗布蘸上溫和的牛奶敷在傷處。最少停留20分鐘，然后當傷處發(fā)出臭味后沖洗（或過一小時左右）。

　　5．蘆薈葉汁

　　從小到大我們一直在家里種蘆薈類植物，來治療輕傷和疼痛。折斷一塊蘆薈并擠壓，這樣蘆薈汁（膠）就會滴出來。你可以直接把蘆薈汁擦在曬傷處，它與你買的那些“曬傷”膠和在商店購買的產(chǎn)品有同樣的鎮(zhèn)痛作用（效果只能是更好）。當膠開始變干了，傷處可能變硬，所以持續(xù)使用或者清洗后再涂抹新的蘆薈膠。

　　重度曬傷

　　如果預(yù)防沒有作用，并且你已經(jīng)曬傷了，那就待在家里，多喝水，好好休息。如果希望第二天就能恢復(fù)正常生活，通過一些簡單的方法來緩解疼痛。保持皮膚的完整性是完全可能的。如果出現(xiàn)下面的任一癥狀，一定要讓醫(yī)生正確處理：眩暈，嘔吐，發(fā)燒／發(fā)冷，極度疲勞。

　　你也想要知道哪些處方藥會增加你對陽光的敏感度，使你更有可能被曬傷。這些藥物包括：利尿劑，抗生素，安定藥，避孕藥，治糖尿病藥，藥皂、香水和維生素A醛也能使你更容易曬傷。

　　全年都要認真防止曬傷和其他危險皮膚癥狀。經(jīng)常去找皮膚科醫(yī)生能控制皮膚問題，減少發(fā)生與皮膚癌相關(guān)的疾病或死亡機會。