護膚需要持之以恒

　　這問題真是犯了保養(yǎng)的大忌！保養(yǎng)的工作是一天都不能松懈的，『三天捕魚兩天曬網(wǎng)』的懶惰心態(tài)可是會離理想的膚況越來越遠的。油性肌雖然在冬天膚況較穩(wěn)定，但如果保濕沒做好更是會前功盡棄。除了基礎(chǔ)的清潔之外，應(yīng)該停用具備控油訴求的保養(yǎng)品，改以質(zhì)地清爽舒適淡具備足夠保濕度的乳液/輕感乳霜，使膚況維持在油水平衡的狀態(tài)。

　　健康生活 遠離疾病

　　女性每天需要八百克的鈣質(zhì)。富含鈣質(zhì)的食物有奶制品、菠菜、椰菜和干果。而熱牛奶咖啡里面也含有很多鈣質(zhì)。

　　保持規(guī)律性生活會將你早逝的可能性降低36%。

　　歡笑可以將抗感染細胞和抗癌細胞的數(shù)量提高25%。

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　　抗擊皺紋人人有責

　　如果你的前額上的紋路很深、嘴邊有皺紋、眼睛下面有皺紋，還有如果你不是一個陽光女郎，那么你可能是個隱秘的愛皺眉者。請檢查一下你的表情，看看它是不是一副滿腦門子官司的樣子。如果是，那么改變它吧，經(jīng)常告訴自己要放松。先在鏡子面前練習一下，然后隨著深呼吸和放平你的肩膀，那些皺紋消失了。

　　做好防曬 年輕永恒

　　信不信由你，你手上的皮膚和你的臉一樣對陽光的損傷和極端的天氣很敏感。為了使它們看起來很年輕并且不泄露你年齡的秘密，最好冬天袋上手套，夏天就要涂一些防曬霜了。

　　如果你想有效的保護你的肌膚，你至少需要涂三分之二湯匙的防曬霜在你的臉上。不要涂抹，而是用你的手指輕輕的拍在你的臉上，否則你就有可能把它擦掉了。

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　　美白保養(yǎng) 雙管齊下

　　想讓肌膚變白的課題，應(yīng)該要分成美白和防曬兩個方向來加強，雙管齊下才能在2-3個月之內(nèi)看到顯著的效果。肌膚美白的機轉(zhuǎn)大都透過有效的美白成分阻止黑色素新生并代謝已生成的斑點；而防曬就像是從外在給肌膚完整的『保護傘』，杜絕紫外線破壞肌膚，這樣的協(xié)同作用就像一體的兩面，缺少其中一個都會破壞你的美白大計。

　　態(tài)度樂觀勝過一切

　　如果你保持積極的態(tài)度并且按照你想要的方式生活，無論你的年齡是多少，你會活得更健康、更快樂、更持久。