生活習(xí)慣篇

　　1、睡覺(jué)美容

　　你可能會(huì)嗤之以鼻--睡覺(jué)還用學(xué)？但忽視深夜保養(yǎng)，很容易就會(huì)讓你的肌膚年齡=實(shí)際年齡x1.2 。這也是為什么美妝界前所未有地重推“分時(shí)保養(yǎng)、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養(yǎng)整整8小時(shí)！

　　2、常笑護(hù)膚

　　每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。

　　3、飯后不喝茶

　　鐵質(zhì)是讓臉色白彥透紅的重要元素，作為食補(bǔ)搭配，飯后飲料也有學(xué)問(wèn)，維生素c能促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類(lèi)最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會(huì)讓養(yǎng)份攝取功虧一潰。所以，飯后不喝茶，臉色才會(huì)紅潤(rùn)動(dòng)人！

　　4、按摩護(hù)乳

　　女孩子的胸、腿、下巴和屁股都是要保持的。特別是生過(guò)小孩以后，為了避免胸下垂，小S會(huì)一個(gè)星期有三、四晚會(huì)使用胸部專(zhuān)用按摩霜按摩，然后再睡覺(jué)。她是一個(gè)很會(huì)享受和保養(yǎng)的魅力女性，秘訣是愛(ài)按摩、少過(guò)夜生活 。

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　　日常飲食篇

　　1、臨睡喝酒，起床喝蜜

　　養(yǎng)生之道，小S自有一套，我每晚臨前會(huì)飲一杯酒，威士忌或紅酒都行，多1個(gè)人的話(huà)就飲香檳?？赡艿诙炱饋?lái)會(huì)有水腫，有人會(huì)飲黑咖啡去水腫，但我每天起床做的第一件事是飲蜂蜜，好過(guò)喝咖啡。

　　2、吃番茄去雀斑

　　每日喝1杯番茄汁或經(jīng)常吃番茄，對(duì)防治雀斑有較好的作用。番茄中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”?？梢种破つw內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　3、吃豆腐天然美容

　　豆腐以大豆為原料，營(yíng)養(yǎng)豐富，素有“植物肉”之稱(chēng)。豆腐含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有可以促進(jìn)血液循環(huán)的維生素E，和女性荷爾蒙相似的大豆異黃酮，而且豆腐的熱量較低，對(duì)女性而言，可謂是天然的美容食品。

　　4、吃檸檬保持白嫩皮膚

　　檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外檸檬中還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　5、喝 牛奶 保濕

　　牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補(bǔ)干紋，牛奶有潔膚、柔膚及漂白作用。

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　　護(hù)膚養(yǎng)顏篇

　　1、美白

　　愛(ài)素顏、勤做美白保濕，基本要求是白皙 自然美 。平時(shí)上街帶著兩個(gè)女兒比較休閑，涂抹完基本的美白霜后，最多搽一點(diǎn)點(diǎn)唇膏、掃一點(diǎn)點(diǎn)胭脂、眼影，一定不會(huì)濃妝，盡量不會(huì)在面部上擺那么多東西，要讓皮膚休息。所以小S每日都會(huì)先做好肌膚的美白工作。要肌膚保持白皙紅嫩狀態(tài)，即便素顏外出，也很漂亮。怪不得圍脖上的素顏照都那么美！

　　2、去皺

　　最容易暴露年齡的就是細(xì)紋。好在科技發(fā)達(dá)，即使平時(shí)保養(yǎng)不夠到位，也能借助神奇的瞬間平紋產(chǎn)品，消除細(xì)紋。還有一個(gè)簡(jiǎn)單但并不是很持久的方法就是備一支啫喱狀的眼膠，在臉上出現(xiàn)小皺紋的時(shí)候，輕輕涂抹一些就ok了。

　　3、滋養(yǎng)

　　用美白類(lèi)清潔用品把臉部肌膚“打掃”干凈后，就是補(bǔ)充美白養(yǎng)分的最佳時(shí)機(jī)。完整的滋養(yǎng)過(guò)程包含了美白精華液、美白眼霜、美白乳液以及美白晚霜的使用。精華一般是美白全系列中成分最集中、功效最顯著的產(chǎn)品，所含的有效成分能直接穿透表皮層。選對(duì)了適合自己的美白精華液，美白效果會(huì)非常明顯。

　　4、防曬

　　最新調(diào)查數(shù)據(jù)表明，堅(jiān)持每天抹防曬品的女性，在50歲的時(shí)候，會(huì)看起來(lái)比實(shí)際年紀(jì)小13歲--也就是看上去才37歲而已。有人覺(jué)得很奇怪，春季那么和煦的陽(yáng)光也要防曬嗎？美容 專(zhuān)家給出了肯定的答案。研究證明，陽(yáng)光紫外線(xiàn)是由長(zhǎng)波UVA、中波UVB和短波UVC構(gòu)成的，其中穿透力最強(qiáng)的UVA更是不論陰晴早晚，一年四季存在于你周?chē)?。它能穿透表皮襲擊真皮層，令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創(chuàng)，久而久之，使皮膚產(chǎn)生松弛、皺紋、微血管浮現(xiàn)等問(wèn)題。

　　5、控油

　　油乎乎的臉看起來(lái)就很臟，無(wú)論膚色如何，都是一臉邋遢樣。其實(shí)神秘的“油脂腺”通俗說(shuō)來(lái)就像一根水管。大家要像對(duì)自家不斷冒水的龍頭一樣，進(jìn)行一次有效的管道維護(hù)。

　　6、 面膜

　　面膜是肌膚的超級(jí)保養(yǎng)品，美白面膜效果甚佳，可以在短時(shí)間內(nèi)為肌膚提供充足的營(yíng)養(yǎng)成分，通過(guò)超強(qiáng)滲透能力使肌膚達(dá)到理想狀態(tài)。而且面膜的密封覆蓋形式，使肌膚表面的溫度升高，從而令毛孔張開(kāi)，美白成分迅速被吸收。