男性不育癥是指由于男性因素引起的不育，一般把婚后同居2年以上未采取任何避孕措施而女方未懷孕，稱為不育癥。發(fā)生率為10%左右，其中單屬女方因素約為60%，單純男方因素約為40%，男女共有約10%，男性不育癥根據(jù)臨床表現(xiàn)，可分為絕對不育和相對不育兩種。

男性不育的7個(gè)真兇你知多少？

1、久坐久站最壞事

首先，是男性不健康的生活方式。很多男性心里都非常清楚，長期抽煙和喝酒會(huì)危害精子健康，卻難以戒除。此外久坐久立、愛穿緊身牛仔褲等白領(lǐng)男也會(huì)影響到精子質(zhì)量。時(shí)下很多白領(lǐng)男的工作非常繁忙，一坐四五個(gè)小時(shí)不活動(dòng)是常事。久坐會(huì)使腹壓增高，不利于睪丸的血液循環(huán)，影響生精功能。在不育人群中，職業(yè)司機(jī)并不少見。睪丸是男性的生精地，睪丸最適宜的生精溫度比人體體溫低1℃，過高的溫度會(huì)影響睪丸的生精功能。不少年輕人崇尚時(shí)髦，牛仔褲已經(jīng)是必不可少的“戰(zhàn)衣”。長期穿著不透氣的牛仔褲，會(huì)讓睪丸的溫度過高；常泡溫泉、喜歡桑拿浴、長時(shí)間把電腦筆記本放在腿上的習(xí)慣都會(huì)影響到男性的生精功能。

2、粗糧五谷類吃得少 精子會(huì)生病

其次，是不健康的飲食習(xí)慣。相信很多男人已經(jīng)忘記上一次吃粗糧是什么時(shí)候了，但相關(guān)數(shù)據(jù)表明：食物中如果缺乏植物蛋白、淀粉、維生素和微量元素，也會(huì)降低精子的活力，粗糧中含有各種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助生精功能。大多數(shù)男性好吃肉而少吃粗糧，動(dòng)物飼料中都參雜了生長激素，這些激素有不少是雌激素，如果長期食用這些肉類會(huì)降低男性的雄性激素水平，導(dǎo)致睪丸生精功能障礙。此外，不少白領(lǐng)男貪圖方便，中午的時(shí)候就買一些帶有塑料袋包裝的食物來充饑，他們不知道，這些包裝含有的塑化劑鄰苯二甲酸酯會(huì)影響到精子質(zhì)量。

3、電子、化工產(chǎn)品偷偷殺死你的精子

再次，是不正確使用電子產(chǎn)品和過度使用化工產(chǎn)品。據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，英國一名男子因?yàn)榻?jīng)常把筆記本電腦放在膝蓋上工作，而導(dǎo)致精子被“煮熟”。大家不妨摸摸自己的口袋，平時(shí)不要總把手機(jī)塞在褲袋或別于腰部，因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品所產(chǎn)生的電磁輻射會(huì)影響到精子的質(zhì)量。除了電子產(chǎn)品的輻射以外，大家還需要注意一些化工用品對男性精子的危害。比如長期使用不規(guī)范的食品包袋〔或盒〕、某些劣質(zhì)化妝品、玩具、家用塑料，化纖內(nèi)褲等，這些產(chǎn)品中所含的塑化劑超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致男性死精、畸形精子增多。

4、生理病變防不勝防

此外，炎癥和生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變也會(huì)造成男性不育。有些男性患有生殖系統(tǒng)各類炎癥，甚至感染性病。性病可破壞睪丸結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致不能正常生精；前列腺炎、精囊炎、睪丸炎等也會(huì)引起不育?！坝幸恍┎挥颊叩纳罘绞胶芙】担怨δ芤舱?，但精子質(zhì)量卻很差，原因是他們小時(shí)候患過流行性腮腺炎，處理得不好誘發(fā)睪丸炎，最后影響到精子質(zhì)量甚至無精?！眳蔷S城院長舉例說。器質(zhì)性病變的危害也不可小覷，造成男性器質(zhì)性病變的原因可能是后天造成的，也可能是先天原因。如一些男性睪丸發(fā)育不良〔又稱天閹〕、單側(cè)或雙側(cè)隱睪，缺乏生精細(xì)胞而無法生精，這些都是無法控制的病因。這些病因造成的不育，目前是無法醫(yī)治的，患者只能借助精子銀行供精。此外，被外傷、疾病破壞了睪丸正常生理結(jié)構(gòu)的男性也會(huì)造成不育。

5、誤食藥物害慘你

專家提醒廣大男性，平時(shí)不要濫用藥物和服用毒品，如激素類、抗菌素、化療藥，或?qū)Ω文I功能和內(nèi)分泌系統(tǒng)損害較大的中西藥都會(huì)抑制睪丸的生精功能，并且會(huì)造成精子畸形。

預(yù)防男性不育的三不一少

不要久騎賽車

賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會(huì)陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時(shí)間擠壓后會(huì)缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應(yīng)超過一小時(shí)，保護(hù)會(huì)陰部坐墊應(yīng)用海綿套。

不要洗澡溫度過高

正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時(shí)水溫過高往往暗伏“殺機(jī)”。如桑拿浴時(shí)室溫可高達(dá)70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。醫(yī)學(xué)家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴，平時(shí)，洗澡的水溫也應(yīng)在34℃左右為宜。

飲食注意不要缺鋅少硒

微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動(dòng)力，能防止精子過早解體，利于與卵子結(jié)合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫(yī)學(xué)研究人員觀察男性不育1000例，發(fā)現(xiàn)37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應(yīng)注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

減少吸入廚房油煙

研究發(fā)現(xiàn)，廚房油煙中竟有74種化學(xué)物質(zhì)能致細(xì)胞發(fā)生突變，導(dǎo)致不育，成為“家庭殺手”新“罪證”。他們發(fā)現(xiàn)喂服了廚房排油煙機(jī)油杯中的冷凝油的果蠅，細(xì)胞染色體的突變率為0.54%，并有2.8%的果蠅不育，這表明其生殖系統(tǒng)受到明顯破壞。