唐代，以豐腴為美。明清時期，偏愛妖嬈?，F(xiàn)如今，越來越多的女性，以曲線、線條的美。以此作為基本法則，女性在穿衣上，講究“少、露、透”。不過，對于女性來說，穿得“美麗凍人”，對女性生殖，可不是一件好事?！懊利悆鋈恕?，小心不孕。

有些女性，即使在冬季，也為了彰顯女性身材，穿著單薄、暴露?？墒沁@種做法，會導致女性外寒內(nèi)侵。特別是肚臍、女性外陰，更是容易受寒氣干擾。長此以往，外寒便內(nèi)寒。女性就自然而然的，出現(xiàn)了宮寒的癥狀。

一些女性，尤其是到了夏天，各種熱褲、超短裙、迷你裙、露背裝、露臍裝，紛至沓來。當女性享受清涼之時，恰恰忽略了，這些衣服，可能會造成女性的“宮寒”、“宮冷”。

中醫(yī)認為，女性子宮，溫度是很重要的。這個所謂的溫度，確切的溫度計上的數(shù)字，是一個方面；更重要的，便是陽氣的充足?！肚Ы鸱健酚性疲骸按蠓财渖響蚜渍?，其宮暖，其胎正，其脈舒?！币虼?，子宮的陽氣充足，溫度適宜，是很重要的。

現(xiàn)代人，在小康之后，首先想到的怎么樣提高自己的生活質(zhì)量，怎么樣讓自己更健康。很多朋友，選擇健身。特別是年輕女性，為了身材減肥。開始了瘋狂的“減肥大作戰(zhàn)”，瘋狂的運動。不過要警惕，女人運動猛，小心不孕癥。

從女性青春期開始，女性的月經(jīng)便每月一次的準時報到了。女性健身是好的，可是女性過度健身，會使得女性月經(jīng)受到嚴重影響。像是一些高強度運動項目，女性運動員來說。高強度、超負荷的運動，會使得月經(jīng)不調(diào)、初潮遲緩，更有甚者，女性年紀輕輕，便患上提前閉經(jīng)。月經(jīng)的不規(guī)律，會導致各種婦科病的出現(xiàn)，由此引發(fā)不孕，是相當嚴重的。

過度運動，會導致人腦，興奮物質(zhì)，特別是內(nèi)啡呔，濃度增加。由此導致的女性內(nèi)分泌紊亂，性激素水平增加，極易造成排卵障礙。此外，女性因運動過度，導致的女性外傷，會使得女性外陰血腫。更有甚者，由此導致的性器官損傷，會導致繼發(fā)性不孕。

那么女性應該怎樣護理呢？

1、避免疲勞：

參加工作，需避免劇烈運動或重體力勞動，因為過重的體力勞動或是劇烈運動，可引起月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長。

2、注意飲食：

經(jīng)期應當盡量少吃有刺激性的食品，如生冷、酸辣、酒類等，多喝水以保持大便通暢，減少盆腔充血的癥狀。

3、注意經(jīng)期衛(wèi)生：

女性在月經(jīng)期間，應注意外生殖器的清潔，不宜進行盆浴、婦科檢查，且應禁止性生活。

4、注意經(jīng)期保暖：

女性如果受涼，很容易導致卵巢功能紊亂，從而引起月經(jīng)失調(diào)。月經(jīng)期間如受寒冷刺激，可導致子宮及盆腔血管收縮，從而女性會出現(xiàn)月經(jīng)減少或是痛經(jīng)現(xiàn)象。

5、保持充足睡眠：

在經(jīng)期，女性應適當注意休息，保持充分睡眠，注意情緒調(diào)節(jié)，避免不良情緒出現(xiàn)。有的女性在經(jīng)期會出現(xiàn)下肢發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉等癥狀，這屬于正常現(xiàn)象，不需要過于擔心。