多數(shù)朋友都想知道，只有排卵才會受孕，這是必要條件，如果卵巢出現(xiàn)異常，有不排卵的現(xiàn)象，那么受孕的可能性就減小，所以，一定要做好預(yù)防工作，那么，如何預(yù)防女性不排卵？我們請專家介紹下。

如何預(yù)防女性不排卵？

排卵障礙對女性的直接后果就是不孕，排卵障礙是女性不孕癥的重要原因之一，約占女性不孕的三分之一。及時預(yù)防才是最主要的。那么，如何預(yù)防女性不排卵？正常情況下，性生活中不采取任何避孕措施還未懷孕的，可能是患有不孕癥了，可能是由不排卵引起的。

不排卵臨床表現(xiàn)可根據(jù)月經(jīng)的情況判斷，月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)等都是排卵障礙的癥狀，有無慢性疾病，如結(jié)核、貧血和消化吸收不良等，是否動過手術(shù)，性發(fā)育的情況和有無職業(yè)性有毒物質(zhì)影響等，都可初步推測有無可能影響排卵。

如何預(yù)防女性不排卵？不排卵的預(yù)防方法主要有以下幾點：

1、注意月經(jīng)周期的變化：正常月經(jīng)周期大概在25-35天左右，接近排卵期時，陰道分泌物會有所增加，出現(xiàn)白帶增多的現(xiàn)象，若經(jīng)常拖延或幾個月才來一次的，應(yīng)及時前往醫(yī)院檢查。

2、生活規(guī)律：日常生活養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，少吸煙喝酒，無論男女雙方都會有一定的影響，若在孕期吸煙，還會影響胎兒發(fā)育，飲食上避免攝入太多的高熱量食物。

3、控制體重：肥胖，或者過瘦都會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，控制體重有助于預(yù)防和治療排卵障礙。

4、注意飲食：日常含咖啡因的飲料，如濃茶、咖啡、可樂等不宜過量飲用。

養(yǎng)生防不孕：促進卵泡發(fā)育的飲食

女性不孕和很多因素相關(guān)，其中不排卵也是造成不孕的重要原因，如何預(yù)防不孕？可以從飲食開始，下面專家推薦促進卵泡發(fā)育的飲食。

女性不孕不育有多種原因，可能是男方精子質(zhì)量的問題，可能是女性性激素水平過低的問題，可能是女性卵子形成、排出有問題，或是女性輸卵管不通，子宮內(nèi)膜發(fā)育不好等等。

女人一生只有400多個卵子，從十幾歲月經(jīng)初潮到五十歲左右閉經(jīng)，一個月排一個，如果你用了促排卵藥，可能一次排七八個甚至十幾個，這樣卵子很快就用光了，這就像子彈一樣，打光了就沒有了。

所以預(yù)防不孕，首先要在適當年齡進行生育，避免早育或晚育。飲食如何促進卵泡發(fā)育？

首先要避免食用生冷寒涼，辛辣燥膩之類的食物，可以多食用一些紅棗、赤豆、白果、枸杞等等。

同時，女性朋友在治療期間要注意休息，在食譜中添加大蔥、豆類、生姜、南瓜、大蒜、栗子、橘子等食物比較好。

另外，預(yù)防不孕要保持愉悅心情，這些對優(yōu)生優(yōu)育都是有好處的。

女性不孕：女性不排卵吃什么好

不排卵是導(dǎo)致女性不育的很重要原因之一，女不排卵吃什么好，專家告訴你，女不排卵吃什么東西可促進排卵。

女性吃什么東西可促進排卵

1、吃些谷類、豆類、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素。

2、如水魚湯。其功效是促卵泡發(fā)育。對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助。無任何毒副作用?？梢孕袣馔?、活血化淤的功效，治療排卵不暢的癥狀。

3、吃什么食物促排卵？黑豆、黑豆豆?jié){ 、黑豆湯。其作用有促卵泡發(fā)育，補充雌激素。最好在月經(jīng)前或月經(jīng)后多食用。

4、先天歸一湯。有調(diào)經(jīng)育子的功效，對婦女因清志所傷，月經(jīng)不調(diào)，不能受孕者有效。