治療不孕不育要擦亮眼睛，尤其是一些偏方，不要盲目嘗試，以免產(chǎn)生嚴(yán)重后果。

找治療不孕不育的偏方——這是許多長(zhǎng)時(shí)間懷不上孩子的人最先想到的辦法。據(jù)了解，中國(guó)不孕不育癥夫婦幾乎100%經(jīng)過中醫(yī)中藥的治療，許多醫(yī)療機(jī)構(gòu)也開設(shè)了以中醫(yī)中藥為主的不孕不育?？?。但是，并不是所有不孕不育癥患者都能被中醫(yī)中藥治好的，因此不能盲目喝中藥。

中醫(yī)的辨證施治對(duì)某些功能性疾病是有效的。如肥胖癥（如何治療肥胖癥）、高雄激素血癥、部分多囊卵巢綜合征等，引起內(nèi)分泌失調(diào)使卵泡發(fā)育異常不排卵而不孕；激素水平不平衡，使黃體功能不足引起不孕等。這種情況，可以口服西藥可羅米酚等治療，也可以經(jīng)過中醫(yī)辨證論治，給予中藥治療，扶正祛邪，調(diào)節(jié)身體內(nèi)環(huán)境，使激素水平達(dá)到正常范圍，從而促使卵泡正常發(fā)育，正常排卵，受精懷孕。

但是，據(jù)了解，像以上所說的功能性障礙引起的不孕不育大約占不孕不育的25%左右，即25%左右的不孕不育患者可以吃中藥治療。器質(zhì)性病變導(dǎo)致的不孕不育，吃中藥就沒有用了。對(duì)于器質(zhì)性的不孕不育，如輸精管、輸卵管堵塞，不把堵塞疏通，吃中藥是沒有用的。必須通過手術(shù)從根本上解決不通問題，才能有可能讓患者懷孕。

科學(xué)證實(shí)，在不孕不育多種病因中，75%以上是器質(zhì)性病變。比如女性的輸卵管堵塞、宮外孕、子宮內(nèi)膜異位癥（如何治療子宮內(nèi)膜異位癥）、子宮肌瘤（如何治療子宮肌瘤）、盆腔粘連、一部分多囊卵巢綜合征等。這些疾病只有通過手術(shù)（如宮、腹腔鏡手術(shù)）解決原發(fā)疾病，恢復(fù)正常的生理功能，增加懷孕機(jī)會(huì)。精索靜脈曲張（如何治療精索靜脈曲張）是引起男性不育的主要原因，占男性不育的45%左右，本病也必須通過手術(shù)治療才能解決。

所以，大家治療不孕不育要去正規(guī)醫(yī)院治療，找出病因，改善身體狀況，增加受孕機(jī)會(huì)。下面介紹幾種方法可以幫助提高生育的能力。

提高生育能力 要學(xué)會(huì)抄近路

不少年輕夫妻都到了生育年齡，相信大家對(duì)如何提高懷孕能力十分感興趣。那么，這里就為大家介紹以下幾種方法，助大家一臂之力。

影響因素1：曬太陽(yáng)

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充實(shí)的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其他季節(jié)。同時(shí)，多接受一些陽(yáng)光的沐浴還可以減少患乳腺癌的幾率。當(dāng)暴露在陽(yáng)光下的時(shí)候，體內(nèi)維生素D的含量會(huì)激增，而維生素D被認(rèn)為是抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的有效物質(zhì)。在春夏兩季，每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內(nèi)產(chǎn)生足夠的維生素D，而在日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的。

影響因素2：中式針灸法

這種被追捧的古老中醫(yī)方法究竟有何魔力在美國(guó)盛行；使眾多美國(guó)美容專家相信其神奇功效而相繼上課，時(shí)下美國(guó)名媛們最熱望實(shí)現(xiàn)的中式針灸醫(yī)治包括了非手術(shù)緊膚、提高生育能力、治愈背疼等其他許許多多的高科技醫(yī)術(shù)不能比擬的……

針灸，這個(gè)重新被追捧的古代保健方法，越來越被證明確實(shí)有提高生育能力的作用。歷經(jīng)千年之后，這個(gè)一度讓我們聯(lián)想到江湖郎中的神秘東方醫(yī)術(shù)，憑借什么一夜之間贏得了大眾的尊重呢？也許正是隨著世界衛(wèi)生組織和國(guó)家健康學(xué)會(huì)對(duì)針灸的療效的報(bào)道，它就像一顆閃亮的新星逐漸進(jìn)入全世界大眾的視野。而明星效應(yīng)，使它的光芒更加璀璨。從麥當(dāng)娜到格溫尼斯-帕特羅，明星們對(duì)它趨之若鶩，而且后者更是將愛情的美滿也歸功于它。

影響因素3：維生素E提高生育能力

人們知道，長(zhǎng)時(shí)間穿過緊的褲子、經(jīng)常泡桑拿、長(zhǎng)時(shí)間浸浴缸等不良生活方式會(huì)導(dǎo)致不育。但是否知道，吃不科學(xué)也會(huì)引起不育？

因?yàn)槿说纳芰εc營(yíng)養(yǎng)因素息息相關(guān)，營(yíng)養(yǎng)不足與過剩都可能導(dǎo)致男性不育。營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，維生素A、B、C、E族和礦物質(zhì)以及鈣、鋅、硒等缺乏，精子的生成便會(huì)減少，活力便會(huì)下降。此外，少年期營(yíng)養(yǎng)過多會(huì)導(dǎo)致肥胖，脂肪沉著使腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放減少，患兒易出現(xiàn)小睪丸、小陰莖等狀態(tài)，成年后不育的可能性極大。

所以，男性要講究吃得科學(xué)，比如飲食要平衡，保證攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)，糾正營(yíng)養(yǎng)不足與過剩的兩個(gè)極端。那么，具體吃什么較好呢？營(yíng)養(yǎng)專家提出，可從下面幾個(gè)方面選擇：多吃含鋅量多的海產(chǎn)品，如牡蠣等貝類；每天服用維生素E，延緩性衰老及提高生育能力。

當(dāng)然，戒煙限酒，注意作息，適當(dāng)體育鍛煉，是全面改進(jìn)不良生活方式的必需條件。

影響因素4：合理的體重提高生育能力

據(jù)德國(guó)“新聞電視網(wǎng)”11月23日?qǐng)?bào)道，科學(xué)家們對(duì)1558名青年男子進(jìn)行了調(diào)查。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與體重正常的男子相比，超重男子的精蟲密度降低了24%；更嚴(yán)重的是體重過輕的人，他們的精子密度比正常體重的男子降低了36%。

科學(xué)家認(rèn)為，合理的體重確實(shí)能提高生育能力。

此外，美國(guó)科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，這種情況也會(huì)出現(xiàn)在婦女身上。體重嚴(yán)重超標(biāo)的婦女其人工受精的成功率會(huì)降低。所以科學(xué)家們建議，在準(zhǔn)備懷孕之前，超重女性最好先想辦法把體重減下來。

影響因素5：食用特制的面包

亞當(dāng)硒是人體不可缺少的微量元素之一，如果身體中缺乏硒，就會(huì)增加男性不育的風(fēng)險(xiǎn)。英國(guó)華威大學(xué)研究人員最近烤制出一種富含硒的面包，他們說，男性如果經(jīng)常吃這種保健面包，就能提高生育能力。

英國(guó)研究人員首先開發(fā)出一種新型化肥，這種化肥能夠提高小麥硒的含量，用這種小麥烤制出的面包硒含量比普通面包高。微量元素硒對(duì)精子的形成和成熟起著重要作用，它能增強(qiáng)精子活力，防止精子過早解體，有利于精子與卵子結(jié)合，對(duì)人類生育具有重大影響。

影響因素6：飲紅酒有助于提高生育能力

丹麥一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性常飲一點(diǎn)紅酒有助于提高生育能力。

據(jù)外電報(bào)道，丹麥國(guó)立血液研究所科學(xué)家馬蒂·祖爾領(lǐng)導(dǎo)的一個(gè)小組對(duì)30000名婦女飲用紅酒、茶和咖啡的情況進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中選擇紅酒的更容易懷孕。相比之下，完全不沾酒精飲料的婦女懷孕機(jī)會(huì)最低。

研究人員尚不清楚其中的機(jī)制。祖爾說：“我們知道喝紅酒的人比喝啤酒的人飲食更健康，社會(huì)地位更高，但是否容易懷孕與社會(huì)地位沒有什么關(guān)系。因此不能排除紅酒包含某種有助于懷孕物質(zhì)的可能性。”

影響因素7：三大類食品幫你提高生育能力

⑴富鋅食物：各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；各種動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

⑵動(dòng)物內(nèi)臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。

⑶滑粘食物：據(jù)研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

雖然這些方法都可以幫助夫妻們提高生育能力，但是在我們的日常生活中有很多的因素影響著他們，比如：

影響因素8：錯(cuò)誤的生活方式

酒精——經(jīng)常飲酒的女性，如果每天超過6杯，生育能力會(huì)明顯減弱。因?yàn)榫凭珪?huì)妨礙營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，僅僅一杯紅酒就可能減少體內(nèi)鋅的含量，而鋅是生育能力的基本因素。

咖啡因——即使每天只喝兩杯咖啡，也會(huì)在50%的程度上降低生育能力?？蓸凤嬃暇哂邢嗤男Ч?，因?yàn)榭蓸分幸埠写罅靠Х纫?。一?xiàng)研究表明，50%生育能力降低的婦女每天都喝至少一聽的可樂飲品。

吸煙——吸煙在30%～50%的程度上會(huì)降低女性的懷孕機(jī)會(huì)。煙草所含的尼古丁會(huì)降低荷爾蒙水平和體內(nèi)鎘的含量，這不僅削弱了生育能力，而且對(duì)胎兒有害。并且極有可能發(fā)生宮外孕、早產(chǎn)、月經(jīng)周期不正常及大出血等情況。

污染——不少化學(xué)物質(zhì)中的毒素會(huì)破壞卵細(xì)胞，還很有可能造成荷爾蒙分泌混亂。

影響因素9：手機(jī)、電腦都會(huì)影響生育

男性久坐，特別是長(zhǎng)時(shí)間開車，夜生活無節(jié)制，手機(jī)、電腦輻射等都是損害男性生育能力的因素，而這些又是社會(huì)進(jìn)程中男性所必須遭遇的。想要保住甚至提高生育能力，應(yīng)改變不良生活習(xí)慣。此外，對(duì)于那些一時(shí)還無法戒除煙酒的男性，每天吸煙不要超過10支，每次喝酒不要超過半斤，在桑拿房等密封濕熱環(huán)境中呆的時(shí)間不要超過30分鐘，性生活注意戴安全套。對(duì)于那些想要當(dāng)父親的男性，建議最好把上述影響生育的習(xí)慣都戒掉，才能保證生個(gè)健康寶寶。

影響因素10：做愛頻率影響生育

有不少不育癥患者在性生活頻率的把握上往往不知所措，因?yàn)橛械尼t(yī)生讓其多過幾次性生活，而有的醫(yī)生卻加以限制，究竟怎么做才更有效呢。

性生活的頻率確實(shí)對(duì)生育有一定的影響。比如當(dāng)男子的精子數(shù)過少時(shí)，性生活過于頻繁，精子數(shù)會(huì)更少，當(dāng)然會(huì)使生育機(jī)會(huì)受到影響。有關(guān)研究表明，當(dāng)禁欲時(shí)間少于12小時(shí)，精液量和精子密度都將比平時(shí)減少一半以上；若禁欲時(shí)間達(dá)到24小時(shí)，精子儲(chǔ)備就會(huì)迅速增加。有人做過調(diào)查，每天做愛一次的男性，第2、3、4天的精子數(shù)分別下降70%、60%和50%，可見精子數(shù)少的男性應(yīng)該適當(dāng)減少做愛次數(shù)，從而增加受孕機(jī)會(huì)。

但是精子數(shù)足、活力差的男性，則要適當(dāng)增加做愛次數(shù)。因?yàn)榫釉隗w內(nèi)儲(chǔ)存過久會(huì)老化，活動(dòng)力減弱，死精子增多，如果勤排精，精子的存活率會(huì)相對(duì)提高，從而提高生育能力。

有醫(yī)生要求患有不育癥的男性，每月只在女性排卵日才做愛一次的做法顯然是不恰當(dāng)?shù)?，既不利于受孕也不利于?yōu)生。因?yàn)橛械哪凶悠綍r(shí)過分壓抑性欲，到了排卵日又急于求成，偏偏不能勃起，可見適度的性生活頻率，順其自然的安排還是很重要的。

影響因素11：環(huán)境污染會(huì)降低中國(guó)男性生育能力

中國(guó)上海市進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，污染日趨嚴(yán)重造成男性生育能力下降的情況明顯上升。調(diào)查結(jié)果顯示，該市男性的生育能力在過去十年里至少下降百分之十二。專家認(rèn)為，污染，特別是殺蟲劑造成的污染是造成這個(gè)問題的主要原因。

據(jù)報(bào)道，去年對(duì)該市主要精子庫(kù)的一千多名捐獻(xiàn)者進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，只有百分之二十的男性的精子數(shù)量具有高生育能力。上海家庭計(jì)劃研究所進(jìn)行的這項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，自1987年以來，該市男性生育能力至少下降了百分之十二。專家們說，造成這個(gè)問題的罪魁禍?zhǔn)资黔h(huán)境污染。他們特別強(qiáng)調(diào)，污染蔬菜以及其他食品的殺蟲劑，含有化學(xué)毒素，對(duì)人體的激素水平造成干擾。一項(xiàng)報(bào)告說，在中國(guó)男性人口中，有百分之二十到三十患有性功能障礙，其中包括生育能力下降和陽(yáng)萎。這項(xiàng)報(bào)告將這個(gè)問題歸咎于環(huán)境污染以及生活節(jié)奏日趨緊張。最近幾年，隨著經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，中國(guó)的各種污染情況不斷加劇。中國(guó)政府最近對(duì)全國(guó)700條河流所進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其中有一半受到嚴(yán)重污染。

此外，中國(guó)當(dāng)局對(duì)全國(guó)64個(gè)主要城市所做的調(diào)查顯示，只有8座城市符合政府規(guī)定的防治水源和空氣污染的標(biāo)準(zhǔn)。因此，夫妻們?cè)谄綍r(shí)的日常生活中都需要注意保持良好的健康生活習(xí)慣，才能讓每一對(duì)夫妻如愿的擁有健康聰明的寶寶。

總之，大家想提高自身生育能力，一定要掌握好的方法，不能操之過急，而且要從平時(shí)生活中著手。

最后，想要提高生育的能力，大家還應(yīng)該從飲食上注意。

男女要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)均衡以防不孕不育

不孕不育有多種原因，要知道，營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)導(dǎo)致不孕不育。因此，女性要注意保持體重，過輕過重都不好，以免影響生育能力。而男性平時(shí)要多吃蔬菜和水果。

營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響女性的排卵規(guī)律，脂肪太少會(huì)干擾女性月經(jīng)規(guī)律。因此女性如果為了愛美而過度減體重，可能影響受孕能力。另一方面，高脂肪食物使體重上升，也會(huì)造成女性經(jīng)期紊亂，排卵不良。此外，攝取咖啡因也會(huì)降低受孕幾率。

對(duì)于男性，營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，維生素A、B、C、E和微量元素鋅、鈣、磷、鐵、硒等缺乏，精子生成減少、活力下降。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也表明，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)降低動(dòng)物的精液量和精液中為精子活動(dòng)供能的果糖的含量。少年期營(yíng)養(yǎng)過剩多致肥胖，脂肪沉著使腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放不能或減少，患兒易出現(xiàn)小睪丸、小陰莖及第二性征缺乏、女性化等征態(tài)，成年后極可能導(dǎo)致不育癥。

長(zhǎng)期食用某些加有亞硝酸鹽類食物防腐劑或間磺胺類食物有色劑的食品、生棉籽油、芹菜等，亦可導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降。此外，英國(guó)政府醫(yī)學(xué)科學(xué)委員會(huì)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，近幾十年來男性精子數(shù)量減少和睪丸體積縮小與辛基苯酚、雙芬A和丁基苯甲基酞酸脂有關(guān)，這些物質(zhì)廣泛用于制造奶瓶、罐頭盒、食品包裝袋等的內(nèi)壁涂層。

通過飲食，改變?nèi)梭w內(nèi)的酸堿度，創(chuàng)造一個(gè)適宜于精子的環(huán)境?？沙砸恍┧嵝允澄锘蚋缓}、鎂的食物，如不含鹽的奶制品、牛肉、雞蛋、牛奶以及花生，核桃、杏仁、五谷雜糧、水產(chǎn)品等。含鉀、鈉多的偏堿性食物包括：蘇打餅干、不含奶油的點(diǎn)心、各種果汁、糧食中根莖類，如白薯、土豆、水果、栗子等等。

希望通過上述內(nèi)容，大家能夠意識(shí)到飲食的重要性，合理飲食，提高生育能力。