有很多女性朋友在日常生活中不注意自己的身體狀況，在發(fā)生問題時(shí)才知道著急。專家指出，排卵是女性生育的基礎(chǔ)，如果發(fā)生了排卵障礙，那也就無法生育了。對于排卵障礙，女性朋友在日常生活中要懂得預(yù)防。那么，日常怎么預(yù)防排卵障礙呢？下面，專家將會為你詳細(xì)介紹預(yù)防排卵障礙的方法。

日常怎么預(yù)防排卵障礙？

專家表示，日常預(yù)防排卵障礙需要注意以下幾點(diǎn)：

（1）要注意個(gè)人衛(wèi)生和飲食習(xí)慣。專家指出，女性的個(gè)人衛(wèi)生和飲食習(xí)慣對正常排卵是有影響的，女性朋友需要引起注意。

（2）日常怎么預(yù)防排卵障礙？女性朋友預(yù)防排卵障礙，還要注意在日常生活中保持體重勻稱，不要因?yàn)楦墒莼蛘叻逝侄霈F(xiàn)排卵障礙的問題。

（3）預(yù)防排卵障礙，女性朋友要掌握的很重要的一點(diǎn)是，要注意月經(jīng)周期的變化。正常的周期大約25—35天，接近排卵期時(shí)，陰道會有少許分泌物。如果經(jīng)期總是拖延，甚至幾個(gè)月一次，或者總是不準(zhǔn)時(shí)，應(yīng)及早就醫(yī)。

（4）日常預(yù)防排卵障礙，女性朋友還要注意不要經(jīng)常熬夜，咖啡和濃茶等飲料也不要多喝。

女性排卵障礙可預(yù)防

不排卵是怎么回事？有些人無卵泡生長；有些人卵泡生長中途停滯；而又有些人卵泡長大后不能自然排出；還有一些人排卵后發(fā)現(xiàn)是空卵泡；更有一些人排卵后黃體功能不足，所有這些都會影響懷孕。這些人可能月經(jīng)正常，基礎(chǔ)體溫也可以是雙相，抽血激素也可能升高，但都可能是一種假象，導(dǎo)致不孕不育。

1）應(yīng)控制體重。肥胖或者過瘦都會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，控制體重有助于預(yù)防和治療排卵障礙。

2）應(yīng)戒煙酒：不論男女都會影響生育力，希望要孩子時(shí)應(yīng)該戒掉，同時(shí)飲食上避免攝入太多的高熱量食物。

3）要注意飲食。富含咖啡因的飲料，如咖啡、濃茶、可樂等對不孕的影響雖然尚未有一致的結(jié)論，但一般建議不宜過量。

4）注意月經(jīng)周期的變化。正常的周期大約25—35天，接近排卵期時(shí)，陰道會有少許分泌物。如果經(jīng)期總是拖延，甚至幾個(gè)月一次，或者總是不準(zhǔn)時(shí)，應(yīng)及早就醫(yī)。

溫馨小貼士：正常的孕育過程需要有成熟的卵子、成熟的精子，卵子和精子通過的管道，以及受精卵著床的場所，如果這個(gè)過程中有一個(gè)地方異常，那么必將會直接影響女性正常的受孕。因此，不排卵的危害是很大的，為了能夠讓女性正常受孕，預(yù)防是關(guān)鍵。